Theo dõi giấc ngủ: Theo dõi giấc ngủ

Theo dõi giấc ngủ: Theo dõi giấc ngủ

Tối qua bạn ngủ được không? \ ud83c \ udf1b

Sleep Monitor giúp bạn theo dõi và ghi lại chi tiết chu kỳ giấc ngủ. Sleep Monitor cũng có đồng hồ báo thức thông minh để nhắc bạn ngủ sớm vào ban đêm và đánh thức bạn nhẹ nhàng vào buổi sáng. Ngoài ra, Sleep Monitor cung cấp các bản nhạc thư giãn khi ngủ giúp bạn ngủ ngon hơn.

Tính năng chính:
\ ud83d \ udcca- Tính năng mới: Xu hướng giấc ngủ
Cải thiện chất lượng giấc ngủ và phát triển thói quen ngủ tốt hơn với thống kê dữ liệu hàng tuần và hàng tháng.

\ ud83c \ udf99- Ghi lại tiếng ngáy hoặc nói trong mơ
Sleep Monitor sẽ ghi lại các âm thanh ngáy và nghiến răng được tạo ra trong khi bạn ngủ, lắng nghe chúng và tìm hiểu thêm về giấc ngủ của bạn vào sáng hôm sau! Cho vui!

\ ud83d \ udca4- Đánh dấu thói quen ngủ của bạn
Nếu bạn uống rượu, ăn, tập thể dục, mắc bất kỳ bệnh lý nào hoặc cảm xúc chán nản trước khi ngủ, hãy xem những thói quen ngủ này có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn như thế nào.

\ ud83d \ udcf2- Theo dõi các giai đoạn giấc ngủ của bạn
Người ngủ sẽ có 4 hoặc 5 chu kỳ ngủ trong đêm. Thông thường, người ngủ sẽ trải qua bốn giai đoạn ngủ trong một chu kỳ ngủ: Non-REM 1 (giữa thức và ngủ), Non-REM 2 (ngủ nhẹ), Non-REM 3 (ngủ sâu) và REM (Chuyển động mắt nhanh, khi hầu hết các giấc mơ xảy ra) ngủ. Các giai đoạn này tiến triển theo chu kỳ từ 1 đến REM sau đó bắt đầu lại với giai đoạn 1. Một chu kỳ ngủ hoàn chỉnh mất trung bình từ 90 đến 110 phút, với mỗi giai đoạn kéo dài từ 5 đến 25 phút.

Sleep Monitor sử dụng cả micrô và cảm biến gia tốc để đo chuyển động của cơ thể và sự thay đổi tiếng ồn của môi trường, sau đó nhận biết các giai đoạn ngủ của bạn.

\ ud83d \ udcc8- Nhận điểm giấc ngủ của bạn
Màn hình giấc ngủ sẽ tạo ra thông tin hữu ích cho bạn sau khi theo dõi, như điểm số giấc ngủ, đồ họa chu kỳ giấc ngủ, thống kê giấc ngủ, âm thanh tiếng ồn khi ngủ. Nhận thông tin chi tiết về giấc ngủ hàng ngày, hàng tuần hoặc hàng tháng của bạn và sử dụng những dữ liệu đó để giúp bạn ngủ ngon hơn. Sleep Monitor đặc biệt hữu ích cho những ai muốn có cách kiểm tra giấc ngủ của mình như thế nào và không muốn đầu tư vào một phụ kiện như dây đeo thông minh hoặc đồng hồ thông minh.

\ u23f0 - Đặt Đồng hồ báo thức thông minh
Đặt báo thức khi bạn thức dậy hoặc ngủ trưa vào buổi sáng hoặc đặt lời nhắc đi ngủ.

\ ud83c \ udfb5- Nghe bài hát ru êm dịu
Bị mất ngủ? Nghe nhạc thư giãn chất lượng cao để xoa dịu tâm trí trước khi ngủ. Nhanh chóng chìm vào giấc ngủ với các loại âm thanh giấc ngủ khác nhau.

\ u270d - Viết ghi chú về giấc ngủ
Ghi chú ngắn gọn cho giấc ngủ của bạn. Viết ra bất cứ điều gì bạn muốn để bạn sẽ không bao giờ quên chúng.

\ ud83d \ udc69‍ \ u2764 \ ufe0f‍ \ ud83d \ udc8b‍ \ ud83d \ udc69Nhóm mục tiêu theo dõi giấc ngủ
- Những người đang bị mất ngủ, một chứng rối loạn giấc ngủ có đặc điểm là khó ngủ và / hoặc khó ngủ.
- Những người muốn tự chẩn đoán xem có dấu hiệu của chất lượng giấc ngủ kém hay không.
- Những người quan tâm đến chất lượng giấc ngủ

\ ud83d \ udcf2App Yêu cầu làm việc
√ Đặt điện thoại Android gần gối hoặc giường của bạn
√ Ngủ một mình để loại bỏ nhiễu
√ Đảm bảo pin đủ

\ ud83c \ udff3 \ ufe0f‍ \ ud83c \ udf08Hỗ trợ ngôn ngữ
Tiếng Anh, Tây Ban Nha, Đức, Pháp, Bồ Đào Nha, Hà Lan, Ba Lan, Thổ Nhĩ Kỳ, Phần Lan, Ý, Hungary, Slovak, Hy Lạp, Bungari, Séc, Catalan, Tiếng Đan Mạch, tiếng Rumani, tiếng Nhật, tiếng Hàn, tiếng Ả Rập, tiếng Ba Tư, tiếng Nga, tiếng Ukraina, tiếng Breton, tiếng Litva, tiếng Trung, tiếng Indonesia, tiếng Việt

\ ud83d \ udcdd Giới thiệu về tính năng Tiết kiệm hồ sơ giấc ngủ
Người dùng phiên bản miễn phí Sleep Monitor có thể lưu 7 chế độ ngủ mới nhất hồ sơ trên điện thoại; Người dùng phiên bản Sleep Monitor pro có thể lưu tối đa 30 bản ghi ngủ mới nhất ở phía ứng dụng và sao lưu tất cả các bản ghi lịch sử ở phía máy chủ để kiểm tra sau.

\ ud83d \ udd10 Thưởng thức Sleep Monitor Pro
√ Tùy chỉnh hệ số giấc ngủ
√ Tải xuống các bản ghi âm
√ Lưu 30 và sao lưu tất cả các bản ghi về giấc ngủ
√ Mở khóa tất cả nhạc ngủ, ghi chú giấc ngủ, xu hướng giấc ngủ
√ Không có quảng cáo

\ u2764 \ ufe0fFAQ
http://sleep.emobistudio.com/faq/index.html

Đảm bảo phòng ngủ của bạn yên tĩnh, tối và mát mẻ. Cảm thấy thư giãn trước khi ngủ.
Mong bạn ngủ ngon như một đứa trẻ!