การตรวจสอบการนอนหลับ: ตัวติดตามการนอนหลับ

การตรวจสอบการนอนหลับ: ตัวติดตามการนอนหลับ

เมื่อคืนคุณนอนหลับได้อย่างไร ������

Sleep Monitor ช่วยให้คุณติดตามและบันทึกรายละเอียดรอบการนอนหลับ Sleep Monitor ยังมีนาฬิกาปลุกอัจฉริยะเพื่อเตือนให้คุณนอนแต่หัวค่ำและปลุกคุณให้ตื่นอย่างนุ่มนวลในตอนเช้า นอกจากนี้ Sleep Monitor ยังมอบเพลงกล่อมนอนเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

คุณสมบัติหลัก:
������- คุณลักษณะใหม่: แนวโน้มการนอนหลับ
ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและพัฒนานิสัยการนอนหลับที่ดีขึ้นด้วยสถิติข้อมูลรายสัปดาห์และรายเดือน

������- บันทึกการกรนหรือการพูดคุยในฝัน
Sleep Monitor จะบันทึกเสียงกรนและเสียงครวญครางที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับของคุณ ฟังเสียงเหล่านั้น และค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการนอนของคุณในเช้าวันรุ่งขึ้น! เพื่อความสนุก!

������- ทำเครื่องหมายนิสัยการนอนของคุณ
หากคุณดื่ม กิน ออกกำลังกาย มีพยาธิสภาพหรืออารมณ์ซึมเศร้าก่อนนอน ดูว่านิสัยการนอนเหล่านี้ส่งผลต่อการนอนหลับของคุณอย่างไร

������- ติดตามระยะการนอนหลับของคุณ
ผู้นอนหลับจะมีรอบการนอนหลับ 4 หรือ 5 รอบในตอนกลางคืน โดยปกติ ผู้นอนหลับจะผ่านสี่ขั้นตอนการนอนหลับในรอบการนอนหลับเดียว: Non-REM 1 (ระหว่างตื่นนอนกับการนอนหลับ), Non-REM 2 (การนอนหลับเบา), Non-REM 3 (การนอนหลับลึก) และ REM (การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็วเมื่อ ความฝันส่วนใหญ่เกิดขึ้น) การนอนหลับ ขั้นตอนเหล่านี้คืบหน้าเป็นวัฏจักรตั้งแต่ 1 ถึง REM จากนั้นเริ่มอีกครั้งด้วยระยะที่ 1 รอบการนอนหลับที่สมบูรณ์ใช้เวลาประมาณ 90 ถึง 110 นาที โดยแต่ละขั้นตอนจะกินเวลาระหว่าง 5 ถึง 25 นาที

Sleep Monitor ใช้ทั้งไมโครโฟนและเซ็นเซอร์คันเร่งเพื่อวัดการเคลื่อนไหวของร่างกายและการเปลี่ยนแปลงเสียงรบกวนจากสิ่งแวดล้อม จากนั้นจึงระบุระยะการนอนหลับของคุณ

������- รับคะแนนการนอนหลับของคุณ
ตัวตรวจสอบการนอนหลับจะสร้างข้อมูลที่เป็นประโยชน์สำหรับคุณหลังจากการติดตาม เช่น คะแนนการนอนหลับ กราฟิกวงจรการนอนหลับ สถิติการนอนหลับ ไฟล์เสียงการนอนหลับ รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการนอนหลับรายวัน รายสัปดาห์ หรือรายเดือน แล้วใช้ข้อมูลเหล่านั้นเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น Sleep Monitor มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการวิธีตรวจสอบว่าการนอนหลับเป็นอย่างไร และไม่ต้องการลงทุนซื้ออุปกรณ์เสริม เช่น สมาร์ทแบนด์หรือสมาร์ตวอทช์

⏰ - ตั้งนาฬิกาปลุกอัจฉริยะ
ตั้งนาฬิกาปลุกสำหรับการตื่นนอนตอนเช้าหรืองีบหลับ หรือตั้งเตือนเวลาเข้านอน

������- ฟังเพลงกล่อมเด็ก
ทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับ? ฟังเพลงผ่อนคลายคุณภาพสูงเพื่อสงบจิตใจที่แข่งกันก่อนนอน หลับไปอย่างรวดเร็วด้วยเสียงการนอนหลับแบบต่างๆ

✍ - เขียนบันทึกการนอนหลับ
จดบันทึกสั้นๆ สำหรับการนอนหลับของคุณ เขียนสิ่งที่คุณต้องการเพื่อที่คุณจะไม่มีวันลืมเกี่ยวกับพวกเขา

������‍❤️‍������‍������Sleep Monitor Target Group
- ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับ ความผิดปกติของการนอนหลับที่มีลักษณะการหลับยากและ/หรือนอนหลับยาก
- ผู้ที่ต้องการวินิจฉัยตนเองว่ามีอาการนอนไม่หลับหรือไม่
- ผู้ที่ใส่ใจในคุณภาพการนอนหลับ

������App ข้อกำหนดการทำงานของแอป
√ วางโทรศัพท์ Android ของคุณไว้ใกล้หมอนหรือเตียง
√ นอนคนเดียวเพื่อขจัดสัญญาณรบกวน
√ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแบตเตอรี่หมด เพียงพอ

������️‍������Language Support
อังกฤษ, สเปน, เยอรมัน, ฝรั่งเศส, โปรตุเกส, ดัตช์, โปแลนด์, ตุรกี, ฟินแลนด์, อิตาลี, ฮังการี, สโลวัก, กรีก, บัลแกเรีย, เช็ก, คาตาลัน, เดนมาร์ก, โรมาเนีย, ญี่ปุ่น, เกาหลี, อาหรับ, เปอร์เซีย, รัสเซีย, ยูเครน, เบรอตง, ลิทัวเนีย, จีน, ชาวอินโดนีเซีย, เวียดนาม

������ About Sleep Records Saving
Sleep Monitor รุ่นฟรีที่ผู้ใช้สามารถบันทึก 7 sleep ล่าสุดได้ บันทึกทางโทรศัพท์ ผู้ใช้ Sleep Monitor รุ่น Pro สามารถบันทึกบันทึกการนอนหลับล่าสุดได้ถึง 30 รายการในฝั่งแอป และสำรองบันทึกประวัติทั้งหมดบนฝั่งเซิร์ฟเวอร์เพื่อตรวจสอบในภายหลัง

������ เพลิดเพลินกับ Sleep Monitor Pro
√ ปรับแต่งปัจจัยการนอนหลับ
√ ดาวน์โหลดการบันทึกเสียง
√ บันทึก 30 และสำรองบันทึกการนอนหลับทั้งหมด
√ ปลดล็อกเพลงนอนหลับ บันทึกการนอนหลับ แนวโน้มการนอนหลับทั้งหมด
√ ไม่มีโฆษณา

❤️FAQ
http://sleep.emobistudio.com/faq/index.html

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องนอนของคุณเงียบ มืด และเย็นสบาย ให้รู้สึกผ่อนคลายก่อนนอน
หวังว่าคุณจะนอนหลับเหมือนเด็กทารก!