Magen-Vakuum-Atemübung: Bauchfett verlieren

Magen-Vakuum-Atemübung: Bauchfett verlieren

Viele Benutzer fragen sich – wie kann man schnell abnehmen und Bauchfett zu Hause verlieren? Wenn Sie Sixpacks bekommen möchten, dann müssen Sie anfangen, sie mit der besten App für Bauchmuskeltraining zu Hause für Frauen von „Everything for People“ zu formen. Natürlich sollten Sie die von unseren professionellen Fitnesstrainern entwickelten Trainingsprogramme befolgen, um spürbare Ergebnisse zu erzielen. Wir haben systematische und wissenschaftlich belegte Trainingseinheiten erstellt, die für alle Niveaus geeignet sind und die Sie zu Hause durchführen können! Sixpack-Bauchmuskeln sind beeindruckend anzusehen und beschwören oft Bilder von Stunden im Fitnessstudio herauf – einen flachen Bauch zu bekommen ist jedoch überraschend einfach, wenn Sie mit unserer supereffektiven Work-out-App trainieren.

Z] Wir haben die effektivsten Bauchmuskeltrainings kombiniert, darunter die Magen-Vakuum-Übung, Kapitänsstuhl und Fahrrad-Crunches. Wählen Sie eine Trainingsmethode oder einen Trainingsmodus entsprechend Ihrer Gesundheit, Ihren Fitnesszielen und Ihrem aktuellen Fitnessniveau aus. Solch ein individueller Ansatz hilft Ihnen, in relativ kurzer Zeit Bauchfett zu verlieren und Bauchmuskeln aufzubauen.

Z] Die Magen-Vakuum-Übung

Z] Die Magen-Vakuum-Übung ist eine Atemübung, die auf die quer verlaufenden Bauchmuskeln abzielt. Es ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Bauchmuskeln zu stärken, Ihre Körperhaltung zu verbessern und gleichzeitig Ihre inneren Organe zu schützen. Sie können diese Übung aus fast jeder Position ausführen, einschließlich Stehen, Sitzen und Knien.

Das Magenvakuum kann die negativen Auswirkungen eines Kaiserschnitts beseitigen, die Bauchmuskeln stärken, die Funktion der inneren Organe verbessern und auch den Stoffwechsel beschleunigen. Durch die Einbeziehung sowohl der oberflächlichen als auch der tiefen Muskulatur der Presse bildet es schöne Würfel und fördert die Gewichtsabnahme.

Z] Fitnesstrainer sagen, dass die beste Zeit für das Training morgens ist.

Z] Um den Stoffwechsel zu beschleunigen und den Stoffwechsel zum Abnehmen zu starten, ist es besser, diese Atemübung auf nüchternen Magen durchzuführen.

Tägliches Training reduziert die Taille in weniger als einem Monat.

Atmung, Meditation & Zen

Diese Übung wird in Kampfkünsten und Praktiken wie Yoga, Qigong, Wushu und Tai Chi verwendet. Es lehrt Sie, tief zu atmen, was sich auf die Zunahme des Lungenvolumens auswirkt und sogar die Körperhaltung verbessert. Außerdem werden innere Organe massiert, was wiederum den Stoffwechsel verbessert (das Hauptprinzip von Yoga, Qigong, Wushu und Tai Chi).

Technik

Diese Übung scheint einfach zu sein, aber die Technik der Ausführung ist schwer genug. Mit unserer Bauch-App meistern Sie diese Technik spielend leicht. Schritt für Schritt erhalten Sie den flachen Bauch, von dem Sie geträumt haben!

Z] Intuitive Videoanleitung

Z] Erfahren Sie, wie Sie mit unseren Animationen und Videoanleitungen auftreten. Keine Ausrüstung oder Trainer erforderlich.

Bester Anti-Stress & Zen

Wie Sie wissen, sind Meditation und Atemübungen (z. B. Yoga, Qigong, Wushu und Tai Chi) die beste Anti-Stress-Therapie. Indem Sie Ihre Atmung kontrollieren, können Sie Ihre nervösen Reaktionen kontrollieren, es wird Ihnen helfen, sich zu beruhigen, in die Meditation einzutauchen und einen flachen Bauch zu bekommen.

Z] Warum macht man die Magen-Vakuum-Übung? Wie kann man Gewicht und Bauchfett verlieren?

Z] Entwickelt innere Muskeln;
Z] Stärkt die Muskeln des Zwerchfells;
Z] Hilft beim Formen der Würfel;
Geeignet für Männer und Frauen;
Wird von Menschen auf der ganzen Welt verwendet;
Sie können in kurzer Zeit Bauch- und Seitenfett entfernen.

Sie erhalten:

Detaillierte Anweisungen zum Entfernen des Magens;
Anti-Stress-Übungen;
Z] Anleitung zur Meditation;
Z] Flacher Bauch und schöne Bauchmuskeln;
Z] Beschleunigter Stoffwechsel;
Z] Ein effektiver Leitfaden zur Bekämpfung von Osteochondrose.

Z] Bauchfett verlieren! Hol dir einen Sixpack! Finden Sie Zen!