Mindfulness.com แอพการทำสมาธิ

Mindfulness.com แอพการทำสมาธิ

การฝึกสติ & การทำสมาธิ ทุกเวลา ที่ไหนก็ได้
10 นาทีต่อวันเพื่อให้คุณสงบลง

การฝึกสอนวิดีโอรายวันส่วนบุคคล
ทุกๆ วัน คุณจะได้รับบทเรียนวิดีโอเฉพาะตัว & การทำสมาธิจากโค้ชการฝึกสติเพื่อมอบเครื่องมือที่ใช้งานได้จริงสำหรับการใช้ชีวิตอย่างสงบและผ่อนคลาย

การฝึกสติระยะสั้น & แบบฝึกหัดการหายใจ ทุกเวลา ที่ไหนก็ได้
สำรวจการฝึกสติแบบจุลภาคความยาว 1-2 นาทีของเรา การฝึกหายใจ และการทำสมาธิสั้นๆ เพื่อให้การสนับสนุนในช่วงเวลาที่คุณต้องการมากที่สุด

เรียนรู้การฝึกสติและการทำสมาธิ
เข้าร่วมกับผู้คนกว่า 700,000 คนที่เปลี่ยนชีวิตของพวกเขาด้วยการเรียนรู้การเจริญสติ ปลูกฝังนิสัยการทำสมาธิอย่างมีสติ หรือฝึกฝนการฝึกสติให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นด้วยหลักสูตรการฝึกสติจากครูฝึกสติที่มีชื่อเสียงระดับโลก

ลดความวิตกกังวลและความเครียด
เรียนรู้ & ฝึกฝนวิถีชีวิตที่ดีขึ้นด้วยการพูดคุย 100 รายการ หลักสูตร แบบฝึกหัดย่อย การทำสมาธิแบบมีไกด์ ดนตรี & ภาพเสียงเพื่อลดความเครียดและความวิตกกังวล นั่งสมาธิ และนอนหลับได้ดีขึ้น เซสชั่นการทำสมาธิมีความยาว 5, 10, 15 หรือ 20 นาที เพื่อให้คุณสามารถเลือกความยาวที่เหมาะสมได้

ปรับปรุงการนอนหลับของคุณ
หลับได้เร็วและพักผ่อนได้ดีขึ้นด้วย Sleep Shuffle, การทำสมาธิแบบมีไกด์, เพลงกล่อมนอน และเสียงธรรมชาติที่ผ่อนคลาย

สร้างความแตกต่างในโลกด้วยการปฏิบัติของคุณ
*เมื่อคุณอัปเกรดเป็น Mindfulness Plus เราจะบริจาครายได้ส่วนหนึ่งให้กับองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่นำการมีสติมาสู่ผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ จนถึงปัจจุบัน เราได้บริจาคเงินไปแล้วกว่า 750,000 เหรียญสหรัฐ ให้กับองค์กรไม่แสวงผลกำไรทั่วโลก รวมถึง Holistic Life Foundation, Prisons Mindfulness Institute และ Mindfulness Without Borders*

พบกับโฮสต์ของคุณ
*Cory Muscara, MA - ที่ปรึกษาด้านสติของ The Dr. Oz Show อาจารย์ประจำมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนีย อดีตพระ. ผู้ร่วมก่อตั้ง Mindfulness.com
*Melli O'Brien - Speaker นักเขียนและครูฝึกสติ. ผู้ร่วมก่อตั้ง Mindfulness.com เจ้าภาพการประชุมสุดยอดสติ การประชุมสติที่ใหญ่ที่สุดในโลก

พบกับครูที่มีชื่อเสียงระดับโลก
*Rhonda Magee, JD - ผู้แต่ง ศาสตราจารย์ด้านกฎหมาย University of San Francisco
*Shamash Alidina, MA - อาจารย์ ผู้เขียน Mindfulness for Dummies
* Kelly Boys - ผู้แต่ง ผู้ฝึกสติเพื่อสหประชาชาติ
*Vidyamala Burch - ผู้แต่ง ความเจ็บปวด & ความเจ็บป่วย ผู้เชี่ยวชาญ ผู้ก่อตั้ง Breathworks
*Mark Coleman - ครูฝึกสติ คู่มือความเป็นป่าและผู้เขียน

การทำสมาธิอย่างมีสติและการพูดคุยเกี่ยวกับการใช้ชีวิตอย่างมีสติ
*Jon Kabat-Zinn, PhD - Professor of Medicine. นักเขียนขายดี. ผู้ก่อตั้ง MBSR
*Tara Brach, PhD - ครูฝึกสติ. นักจิตวิทยาและนักเขียนขายดี
*Sharon Salzberg - นักเขียนขายดีของ New York Times
*Jack Kornfield, PhD - ครูฝึกสติ. หนังสือขายดี 12+ เล่ม
*Dan Siegel, MD - ผู้เขียนขายดี ผู้อำนวยการ UCLA Mindful Research Center
*Judson Brewer, MD - จิตแพทย์ ผอ.วิจัย ศูนย์สติ.
*เอลีชา โกลด์สตีน ปริญญาเอก - ผู้แต่ง ผู้ก่อตั้ง Center for Mindful Living LA
*Mark Williams, Phd - Professor. ผู้อำนวยการศูนย์สติของมหาวิทยาลัยอ็อกซ์ฟอร์ด
*ริช เฟอร์นันเดซ - ซีอีโอของสถาบันความเป็นผู้นำค้นหาในตัวคุณ


*เราเชื่อว่าการฝึกจิตใจของคุณเป็นการลงทุนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเพียงอย่างเดียวในชีวิต และทุกคนมีสิทธิ์ได้รับพลังบำบัดจากการฝึกสติ และเงินไม่ควรเป็นสาเหตุที่ทำให้บางคนไม่สามารถเข้าถึงเครื่องมือ การสนับสนุน และชุมชนให้ได้รับประโยชน์จากมัน ด้วย Mindfulness.com หากคุณไม่สามารถสมัครสมาชิก Mindfulness Plus ได้ โปรดส่งอีเมลถึงเรา แล้วเราจะปลดล็อกหนึ่งปีฟรีเพื่อให้คุณเพลิดเพลิน