Simple: ayuno intermitente

Simple: ayuno intermitente

Con esta sencilla aplicación de ayuno intermitente con funciones de seguimiento de comidas y seguimiento de agua, ¡realizar un seguimiento de sus hábitos alimenticios y lograr resultados de pérdida de peso nunca ha sido tan fácil! Aprenda cómo ayunar y perder peso, obtenga consejos sencillos para una dieta saludable con Simple: una aplicación de seguimiento de ayuno y planificador de comidas con funciones de seguimiento de dieta, seguimiento de pérdida de peso y seguimiento de alimentos y agua (¡sí, debe beber agua en cantidades suficientes!) . ¡El ayuno intermitente es el método de pérdida de peso más popular, saludable y efectivo y cientos de millones en todo el mundo confían en él!

En pocas palabras, Simple proporciona el siguiente conjunto de características:

- Rastreador de ayuno intermitente;
- Rastreador de pérdida de peso;
- Rastreador de agua & recordatorio de beber agua;
- Rastreador de nutrición.


¿Qué es el ayuno intermitente (AI) y por qué puede ayudar?

IF es el patrón de alimentación más antiguo conocido por los humanos y cualquiera puede beneficiarse de él. Usted alterna los períodos de alimentación y ayuno y utiliza la aplicación de seguimiento de ayuno intermitente simple para configurar su horario. Por ejemplo, ayuna durante un período de 16 horas y luego puede comer durante 8 horas (ayuno 16:8).

IF no le dice qué alimentos no puede comer ni cuenta sus calorías; no es un plan de dieta estricto para bajar de peso. En cambio, simplemente le pide que coma cero calorías durante un período específico cada día.

Esta sencilla aplicación de ayuno vale la pena. Incluso los períodos de ayuno cortos (12 horas o más que puede configurar en el temporizador de ayuno) pueden resultar en la pérdida de peso, una mayor flexibilidad metabólica y reducir el riesgo de enfermedades metabólicas. Este pequeño cambio de estilo de vida le permitirá restablecer los procesos normales en su cuerpo que ha perdido debido a la alimentación frecuente. Solo debes asegurarte de beber agua durante tu período de ayuno. Y lo mejor es que tiene un planificador de comidas, un registro de alimentos y un registro de agua, todo en un solo lugar: la aplicación Simple. El recordatorio de consumo de agua de la aplicación será su mejor asistente en sus períodos de ayuno.

¿Cómo inicio IF?
No tiene que descargar muchas aplicaciones de ayuno ni saber nada sobre el ayuno. Simple lo guiará y lo ayudará a lograr sus objetivos de salud. Simple no es solo un rastreador de ayuno. Es una aplicación de ayuno intermitente que le brinda salud, pérdida de peso y poder cognitivo.

Esta sencilla aplicación de ayuno prepara un programa, te enseña sobre IF y te ayuda a calcular el tiempo de ayuno de forma fácil y consciente.

¿Qué ofrece Simple?
Simple lo ayuda a ayunar con:
– Consejos diarios personalizados y trucos para la vida
– Consejos de expertos – Seguimiento inteligente y flexible
– Fácil inicio/finalización de sus ayunos con un clic rápido, establezca un recordatorio de ayuno
: una guía paso a paso para el ayuno intermitente
: consejos para desarrollar un hábito de alimentación saludable
: protocolos de ayuno personalizados
: diario de comidas fácil de usar para una alimentación consciente

Protocolos de ayuno en la aplicación Simple:
– Un temporizador de ayuno 16:8 (16 horas de ayuno, 8 horas de comida), 5:2, 18:6, 20:4, 14:10
– OMAD - una comida al día
– Ayuno con ritmo circadiano

Esta aplicación gratuita de ayuno también incluye productos adicionales para comprar.

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