Đơn giản: Nhịn ăn gián đoạn

Đơn giản: Nhịn ăn gián đoạn

Với ứng dụng nhịn ăn gián đoạn đơn giản này có tính năng theo dõi bữa ăn và theo dõi lượng nước, việc theo dõi thói quen ăn uống của bạn và đạt được kết quả giảm cân chưa bao giờ dễ dàng hơn thế! Tìm hiểu cách nhanh và giảm cân, nhận các mẹo đơn giản về chế độ ăn uống lành mạnh với Simple - một ứng dụng lập kế hoạch bữa ăn và theo dõi nhịn ăn với các tính năng theo dõi chế độ ăn kiêng, theo dõi giảm cân và theo dõi thức ăn và nước (có, bạn phải uống nước với lượng vừa đủ!) . Nhịn ăn ngắt quãng là phương pháp giảm cân phổ biến, lành mạnh và hiệu quả nhất và được hàng trăm triệu người trên toàn thế giới tin dùng!

Tóm lại, Simple cung cấp bộ tính năng sau:

- Trình theo dõi nhịn ăn không liên tục;
- Máy theo dõi giảm cân;
- Trình theo dõi nước \ u0026 nhắc nhở uống nước;
- Trình theo dõi dinh dưỡng.


Nhịn ăn ngắt quãng (IF) là gì và tại sao nó có thể hữu ích?

NẾU là kiểu ăn uống cổ xưa nhất mà con người biết đến và bất kỳ ai cũng có thể hưởng lợi từ nó. Bạn luân phiên thời gian ăn uống và nhịn ăn và sử dụng ứng dụng theo dõi thời gian nhịn ăn ngắt quãng Đơn giản để thiết lập lịch trình của mình. Ví dụ: bạn nhịn ăn trong 16 giờ và sau đó có thể ăn trong 8 giờ (nhịn ăn 16: 8).

IF không cho bạn biết những thực phẩm bạn không thể ăn hoặc để tính lượng calo của bạn - đó không phải là một kế hoạch ăn kiêng nghiêm ngặt để giảm cân. Thay vào đó, nó chỉ yêu cầu bạn ăn không calo trong một khoảng thời gian cụ thể mỗi ngày.

Ứng dụng nhịn ăn đơn giản này rất đáng giá. Ngay cả thời gian nhịn ăn ngắn (12 giờ hoặc hơn mà bạn có thể đặt trong bộ đếm thời gian nhịn ăn) có thể giúp giảm cân, cải thiện tính linh hoạt của quá trình trao đổi chất và giảm nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa. Thay đổi lối sống nhỏ này sẽ cho phép bạn phục hồi các quá trình bình thường trong cơ thể mà bạn đã mất do ăn uống thường xuyên. Bạn chỉ cần đảm bảo uống nước trong thời gian nhịn ăn. Và điều tuyệt vời nhất là bạn có một công cụ lập kế hoạch bữa ăn, công cụ theo dõi thức ăn và công cụ theo dõi lượng nước ở cùng một nơi - ứng dụng Đơn giản. Lời nhắc uống nước của ứng dụng sẽ là trợ thủ đắc lực nhất trong thời gian nhịn ăn của bạn.

Làm cách nào để bắt đầu IF?
Bạn không cần phải tải xuống nhiều ứng dụng nhịn ăn hoặc biết bất cứ điều gì về nhịn ăn. Đơn giản sẽ hướng dẫn bạn và giúp bạn đạt được mục tiêu sức khỏe của mình. Đơn giản không chỉ là một công cụ theo dõi nhịn ăn. Đây là một ứng dụng nhịn ăn gián đoạn cung cấp cho bạn sức khỏe, giảm cân và sức mạnh nhận thức.

Ứng dụng nhịn ăn đơn giản này chuẩn bị một chương trình, dạy bạn về IF và giúp bạn tính toán thời gian nhịn ăn một cách dễ dàng và nhanh chóng.

Simple cung cấp những gì?
Đơn giản giúp bạn nhanh chóng với:
- Mẹo tùy chỉnh hàng ngày và các thủ thuật trong cuộc sống
- Lời khuyên của chuyên gia - Theo dõi thông minh và linh hoạt
- Dễ dàng bắt đầu / kết thúc quá trình ăn nhanh của bạn bằng một cú nhấp chuột nhanh, đặt lời nhắc nhịn ăn
- Hướng dẫn từng bước để nhịn ăn gián đoạn
- Mẹo để phát triển thói quen ăn uống lành mạnh
- Giao thức nhịn ăn tùy chỉnh
- Nhật ký bữa ăn dễ sử dụng để ăn uống có ghi nhớ

Các quy trình nhịn ăn trong ứng dụng Đơn giản:
- Bộ đếm thời gian 16: 8 lúc đói (16 giờ nhịn ăn, 8 giờ ăn), 5: 2, 18: 6, 20: 4, 14:10
- OMAD - một bữa ăn một ngày
- Nhịn ăn theo nhịp điệu Circadian

Ứng dụng nhịn ăn miễn phí này cũng bao gồm các sản phẩm bổ sung để mua.

Chính sách bảo mật: http://simple.life/privacy.htm
Điều khoản sử dụng: http://simple.life/tos.htm