सरल: आंतरायिक उपवास

सरल: आंतरायिक उपवास

भोजन ट्रैकर और पानी ट्रैकर सुविधाओं के साथ इस सरल आंतरायिक उपवास ऐप के साथ, अपने खाने की आदतों पर नज़र रखना और वजन घटाने के परिणाम प्राप्त करना कभी आसान नहीं रहा! जानें कि कैसे तेजी से वजन कम करें, सरल स्वस्थ आहार युक्तियाँ प्राप्त करें - आहार योजनाकार और आहार ट्रैकर, वजन घटाने ट्रैकर, और भोजन और पानी ट्रैकर के साथ एक भोजन योजनाकार और उपवास ट्रैकर ऐप (हां, आपको पर्याप्त मात्रा में पानी पीना है!) . आंतरायिक उपवास सबसे लोकप्रिय, स्वस्थ और प्रभावी वजन घटाने का तरीका है और दुनिया भर में करोड़ों लोगों द्वारा इस पर भरोसा किया जाता है!

संक्षेप में, Simple निम्नलिखित सुविधाओं का सेट प्रदान करता है:

- इंटेटमीटेंट फास्टिंग ट्रैकर;
- वजन घटाने पर नजर रखने वाला;
- वॉटर ट्रैकर & पानी पीने का रिमाइंडर;
- पोषण ट्रैकर।


इंटरमिटेंट फास्टिंग (IF) क्या है और यह क्यों मदद कर सकता है?

IF मनुष्यों के लिए ज्ञात सबसे प्राचीन भोजन पद्धति है और कोई भी इसका लाभ उठा सकता है। आप खाने और उपवास की अवधि को वैकल्पिक करते हैं और अपना शेड्यूल सेट करने के लिए साधारण इंटरमिटेंट फास्टिंग ट्रैकर ऐप का उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, आप 16 घंटे की खिड़की के दौरान उपवास करते हैं और फिर 8 घंटे (16:8 उपवास) के दौरान खा सकते हैं।

अगर आपको यह नहीं बताता कि आप कौन सा खाना नहीं खा सकते हैं या अपनी कैलोरी गिनने के लिए - यह वजन घटाने के लिए सख्त आहार योजना नहीं है। इसके बजाय, यह केवल यह पूछता है कि आप प्रत्येक दिन एक विशिष्ट अवधि के दौरान शून्य कैलोरी खाते हैं।

यह साधारण उपवास ऐप इसके लायक है। यहां तक ​​​​कि कम उपवास अवधि (12 घंटे या उससे अधिक जो आप उपवास टाइमर में सेट कर सकते हैं) के परिणामस्वरूप वजन कम हो सकता है, चयापचय लचीलेपन में सुधार हो सकता है और चयापचय संबंधी बीमारियों का खतरा कम हो सकता है। जीवनशैली में यह छोटा सा बदलाव आपको अपने शरीर में उन सामान्य प्रक्रियाओं को बहाल करने में सक्षम करेगा जो आपने बार-बार खाने के कारण खो दी हैं। आपको बस यह सुनिश्चित करना है कि उपवास के दौरान पानी पिएं। और सबसे अच्छी बात यह है कि आपके पास एक भोजन योजनाकार, भोजन ट्रैकर, और जल ट्रैकर सभी एक ही स्थान पर हैं - सरल ऐप। ऐप का पानी पीने का रिमाइंडर आपके उपवास की अवधि में आपका सबसे अच्छा सहायक होगा।

मैं IF कैसे शुरू करूं?
आपको कई फास्टिंग ऐप्स डाउनलोड करने या फास्टिंग के बारे में कुछ भी जानने की जरूरत नहीं है। सरल आपका मार्गदर्शन करेगा और आपको अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेगा। सिंपल सिर्फ एक फास्टिंग ट्रैकर नहीं है। यह एक आंतरायिक उपवास ऐप है जो आपको स्वास्थ्य, वजन घटाने और संज्ञानात्मक शक्ति प्रदान करता है।

यह सरल उपवास ऐप एक कार्यक्रम तैयार करता है, आपको IF के बारे में सिखाता है, और आपको उपवास के समय को ध्यानपूर्वक और आसानी से गणना करने में मदद करता है।

सिंपल क्या ऑफर करता है?
सिंपल आपकी तेजी से मदद करता है:
- दैनिक अनुकूलित टिप्स और लाइफ हैक्स
- विशेषज्ञ सलाह - स्मार्ट और लचीली ट्रैकिंग
- एक त्वरित क्लिक के साथ अपने उपवासों की आसान शुरुआत / समाप्ति, फास्टिंग रिमाइंडर सेट करें
- आंतरायिक उपवास के लिए एक चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका
- एक स्वस्थ खाने की आदत विकसित करने के लिए युक्तियाँ
- कस्टम उपवास प्रोटोकॉल
- ध्यान से खाने के लिए उपयोग में आसान भोजन पत्रिका

उपवास प्रोटोकॉल सरल ऐप में:
- एक उपवास 16:8 टाइमर (16 घंटे का उपवास, 8 घंटे का भोजन), 5:2, 18:6, 20:4, 14:10
- OMAD - एक भोजन एक दिन
- सर्कैडियन रिदम फास्टिंग

इस मुफ्त फास्टिंग ऐप में खरीदारी के लिए अतिरिक्त उत्पाद भी शामिल हैं।

गोपनीयता नीति: http://simple.life/privacy.htm
उपयोग की शर्तें: http://simple.life/tos.htm