Séance d'entraînement 300 Squats Soyez plus fort. Jambes fortes
ID: com.shvagerfm.squats
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Version:
Varies with device
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Mise à jour le:
2020-03-07
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La description de Séance d'entraînement 300 Squats Soyez plus fort. Jambes fortes
Séance d'entraînement 300 Squats Soyez plus fort. Jambes fortes
À la demande générale, pour les utilisateurs du cours \"Soyez plus forts\", le prochain programme du cours - 300 squats.
Le programme d'entraînement est conçu pour renforcer et développer les muscles des jambes et des fesses.
La flexion du genou, également connue sous le nom de squat, est un exercice de renforcement musculaire des jambes très efficace. Les muscles de la cuisse et les muscles de la jambe inférieure travaillent pendant une flexion du genou.
C'est un programme simple mais très efficace. Le programme
contient 15 niveaux de 0 à 300 squats. Fonctionnalités de l'application
:
- Minuterie entre les séries ;
- 15 niveaux (programmes de formation) ;
- Les notifications vous rappelleront si vous avez oublié les pompes ;
- Échauffements avant l'entraînement ;
- Statistiques rapides (programme actuel et jour, niveau, statut et médailles) ;
- Service cloud pour sauvegarder vos statistiques ;
300 Squats - c'est une application d'une grande série de programmes \"Be Stronger\". En combinant tous les programmes du cycle (100 pompes, 300 redressements assis, 50 tractions), vous obtiendrez un corps fort et sain en un temps record.
Ne soyez pas paresseux, faites de l'exercice et soyez en bonne santé !
Le 300 squats est un entraînement, grâce auquel vous pourrez développer en peu de temps les muscles de vos jambes en faisant 300 squats d'affilée. Grâce à l'utilisation d'une technologie éprouvée et à des tests cohérents d'une série d'entraînements, vous pouvez commencer à vous entraîner à un niveau de difficulté qui vous convient personnellement, et également vous entraîner au rythme le plus approprié pour votre corps.
Le 300 Squats vous donne l'opportunité de développer les muscles de vos jambes en faisant 300 squats d'affilée. Notre technique de tests vérifiée et une série d'entraînements vous permettent de commencer à vous entraîner à un niveau adapté à vos capacités - de cette façon, vous pouvez progresser à un rythme adapté à votre niveau de forme physique.
Il y a des publicités dans l'application. Pour désactiver les publicités, veuillez acheter dans l'application.
À la demande générale, pour les utilisateurs du cours \"Soyez plus forts\", le prochain programme du cours - 300 squats.
Le programme d'entraînement est conçu pour renforcer et développer les muscles des jambes et des fesses.
La flexion du genou, également connue sous le nom de squat, est un exercice de renforcement musculaire des jambes très efficace. Les muscles de la cuisse et les muscles de la jambe inférieure travaillent pendant une flexion du genou.
C'est un programme simple mais très efficace. Le programme
contient 15 niveaux de 0 à 300 squats. Fonctionnalités de l'application
:
- Minuterie entre les séries ;
- 15 niveaux (programmes de formation) ;
- Les notifications vous rappelleront si vous avez oublié les pompes ;
- Échauffements avant l'entraînement ;
- Statistiques rapides (programme actuel et jour, niveau, statut et médailles) ;
- Service cloud pour sauvegarder vos statistiques ;
300 Squats - c'est une application d'une grande série de programmes \"Be Stronger\". En combinant tous les programmes du cycle (100 pompes, 300 redressements assis, 50 tractions), vous obtiendrez un corps fort et sain en un temps record.
Ne soyez pas paresseux, faites de l'exercice et soyez en bonne santé !
Le 300 squats est un entraînement, grâce auquel vous pourrez développer en peu de temps les muscles de vos jambes en faisant 300 squats d'affilée. Grâce à l'utilisation d'une technologie éprouvée et à des tests cohérents d'une série d'entraînements, vous pouvez commencer à vous entraîner à un niveau de difficulté qui vous convient personnellement, et également vous entraîner au rythme le plus approprié pour votre corps.
Le 300 Squats vous donne l'opportunité de développer les muscles de vos jambes en faisant 300 squats d'affilée. Notre technique de tests vérifiée et une série d'entraînements vous permettent de commencer à vous entraîner à un niveau adapté à vos capacités - de cette façon, vous pouvez progresser à un rythme adapté à votre niveau de forme physique.
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Conditions:
Android Varies with device+
Séance d'entraînement 300 Squats Soyez plus fort. Jambes fortes Varies with device APK pour Android Varies with device+
| Version | Varies with device pour Android Varies with device+ |
| Mise à jour le | 2020-03-07 |
| Installe | 1.000.000++ |
| Taille du fichier | 9.733.945 bytes |
| Autorisations | voir les autorisations |
| Quoi de neuf | Connexion fixe et services Google Play |
FAQs
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Renforce les muscles du bas de votre corps De sortir du lit à s'asseoir sur une chaise, vos fessiers, quadriceps, ischio-jambiers, adducteurs, fléchisseurs de la hanche et mollets sont responsables de presque tous les mouvements que vous faites. Les exercices de musculation comme les squats peuvent aider à renforcer et à tonifier les muscles du bas du corps.
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Programme 300 Squats La flexion des genoux, également appelée squat, est un exercice très efficace de renforcement musculaire des jambes. Les muscles de la cuisse et les muscles de la jambe inférieure travaillent pendant une flexion du genou. Le programme 300 squats vous donne l'opportunité de développer les muscles de vos jambes en faisant 300 squats d'affilée.
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Les squats aident à la mobilité et à l'équilibre. Non seulement ils développent la force des jambes, mais ils travaillent également votre tronc, stabilisant les muscles. Ces muscles vous aident à maintenir l'équilibre, tout en améliorant la communication entre votre cerveau et vos groupes musculaires, ce qui aide à prévenir les chutes.
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En ce qui concerne le nombre de squats que vous devriez faire par jour, il n'y a pas de chiffre magique - cela dépend vraiment de vos objectifs individuels. Si vous débutez dans les squats, visez 3 séries de 12 à 15 répétitions d'au moins un type de squat. Pratiquer quelques jours par semaine est un excellent point de départ.
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90% des personnes qui s'accroupissent comme mouvement principal ont des jambes [plus petites] qu'elles ne le devraient. C'est un mouvement amusant, mais très peu de gens sont construits pour construire une taille maximale de quad en s'accroupissant.
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Faire 100 squats par jour m'a aidé à muscler mes cuisses et mes mollets. Bien qu'ils ne soient pas aussi déchirés, ils sont assez toniques et heureusement, il n'y a plus de poches de cellulite. Eh bien, c'est une perception universelle que les squats ne sont que pour le bas de votre corps.
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Historique des versions:
- 1. LATEST. 300 Squats workout Be Stronger Varies with device APK (2020-03-07, 9 MB)
- 2. 300 Squats workout Be Stronger. Strong legs 2.5.1 APK (2022-09-15, 17 MB)
- 3. 300 Squats workout Be Stronger 2.4.8 APK (2019-02-24, 17 MB)
- 4. 300 Squats workout Be Stronger 2.4.7 APK (2019-02-23, 30 MB)
- 5. 300 Squats workout Be Stronger 2.4.6 APK (2019-02-21, 30 MB)
- 6. 300 Squats workout Be Stronger 2.4.6 APK (2018-11-01, 17 MB)
- 7. 300 Squats workout Be Stronger 2.4.5 APK (2018-09-10, 20 MB)
- 8. 300 Squats workout Be Stronger 2.4.4 APK (2018-05-18, 18 MB)
- 9. 300 Squats workout Be Stronger 2.4.3 APK (2018-04-24, 18 MB)
- 10. 300 Squats workout Be Stronger 2.3.6 APK (2017-09-07, 15 MB)
- 11. 300 Squats workout Be Stronger 2.3.5 APK (2017-07-26, 15 MB)
- 12. 300 Squats workout Be Stronger 2.3.4 APK (2017-06-15, 15 MB)
- 13. 300 Squats workout Be Stronger 2.3.3 APK (2017-05-02, 15 MB)
- 14. 300 Squats workout Be Stronger 2.3.2 APK (2017-03-17, 15 MB)
- 15. 300 Squats workout Be Stronger 2.3.1 APK (2017-03-10, 15 MB)
- 16. 300 Squats workout Be Stronger 2.3.0 APK (2017-03-05, 15 MB)
- 17. 300 Squats workout Be Stronger 2.2.8 APK (2017-02-27, 16 MB)
- 18. 300 Squats workout Be Stronger 2.2.7 APK (2017-02-26, 16 MB)
- 19. 300 Squats workout Be Stronger 2.2.6 APK (2017-01-03, 13 MB)
- 20. 300 Squats workout Be Stronger 2.2.5 APK (2016-12-20, 13 MB)
- 21. 300 Squats workout Be Stronger 2.2.3 APK (2016-12-08, 13 MB)
- 22. 300 Squats workout Be Stronger 2.2.2 APK (2016-11-28, 13 MB)
- 23. 300 Squats workout Be Stronger 2.2.1 APK (2016-11-09, 13 MB)
- 24. 300 Squats workout Be Stronger 2.2.0 APK (2016-11-01, 13 MB)
- 25. 300 Squats workout Be Stronger 2.1.9 APK (2016-10-27, 11 MB)
- 26. 300 Squats workout Be Stronger 2.1.8 APK (2016-10-21, 11 MB)
- 27. 300 Squats workout Be Stronger 2.1.7 APK (2016-09-18, 12 MB)
- 28. 300 Squats workout Be Stronger 2.1.6 APK (2016-08-26, 12 MB)
- 29. 300 Squats workout Be Stronger 2.1.5 APK (2016-07-01, 12 MB)
- 30. 300 Squats workout Be Stronger 2.1.4 APK (2016-06-05, 12 MB)
- 31. 300 Squats workout Be Stronger 2.1.2 APK (2016-05-17, 12 MB)
- 32. 300 Squats workout Be Stronger 2.1.1 APK (2016-03-24, 11 MB)
- 33. 300 Squats workout Be Stronger 2.0.6 APK (2015-12-19, 10 MB)
- 34. 300 Squats workout Be Stronger 2.0.3 APK (2015-12-05, 10 MB)
- 35. 300 Squats workout Be Stronger 2.0.1 APK (2015-09-25, 10 MB)
- 36. 300 Squats. Be Stronger 1.9.6 APK (2015-07-30, 10 MB)
- 37. 300 Squats. Be Stronger 1.9.3 APK (2015-10-05, 10 MB)
- 38. 300 Squats. Be Stronger 1.9.2 APK (2015-07-07, 10 MB)
- 39. 300 Squats. Be Stronger 1.9.1 APK (2015-06-29, 10 MB)
- 40. 300 Squats. Be Stronger 1.9.0 APK (2015-06-19, 10 MB)
- 41. 300 Squats. Be Stronger 1.8.9 APK (2015-06-06, 10 MB)
- 42. 300 Squats. Be Stronger 1.5 APK (2015-01-01, 9 MB)
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