Bras et dos - Défi 21 jours

Bras et dos - Défi 21 jours

Cette application est idéale pour ceux ������������ ������������ qui veulent sentir le tonus corporel et être en forme. à la maison pour les hommes et les femmes, ce qui peut être fait à la maison sans prendre beaucoup de temps.

Tous les programmes ont été élaborés par des coachs de fitness professionnels et divisés en deux niveaux de difficulté :
������������Débutant - pour les personnes qui débutent dans les activités physiques.
������������Avancé - pour les expérimentés prêts à se tester eux-mêmes.

La formation d'une bonne habitude prend 21 jours, c'est pourquoi chaque programme d'entraînement est efficace pendant trois semaines afin de faire de l'activité physique une partie intégrante de votre vie et vous aider à avoir la forme désirée. Pour un effet maximal, nous vous recommandons fortement respecter le programme selon l'horaire élaboré et s'en tenir à une bonne alimentation������.

Caractéristiques :
- exercice des biceps à la maison
- exercices du dos pour les hommes
- entraînement des biceps sans équipement

Si vous avez des restrictions : blessures, maux de tête, maladies, consultez un médecin avant de commencer activités physiques. Nous ne sommes pas responsables des blessures que vous pourriez subir lors des entraînements.