Plank Workout - Planking 30 jours, Exercices de planche
ID: me.fityfor.plank
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Version:
Varies with device
-
Mise à jour le:
2021-02-16
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La description de Plank Workout - Planking 30 jours, Exercices de planche
Plank Workout - Planking 30 jours, Exercices de planche
En maintenant une position push-up pendant plusieurs minutes avec quelques variations, vous pouvez trouver votre chemin vers des abdominaux parfaitement plats et un tronc solide.
L'application Plank vous guidera à travers 10 niveaux croissants, qui entraîneront votre corps à gagner en force.
Aucun autre exercice physique n'est nécessaire lorsque vous pouvez avoir différents types de planches, car la planche fait travailler chaque muscle de votre corps. Apprenez la bonne technique et relevez votre défi.
Différentes variations de planche
- Planche complète
- Planche latérale
- Planche de marche
- Planche de coude
- Planche de jambe surélevée
- Planche inversée
- Planche de dips de hanche
- Push Up Plank
- Superman
- Child Pose Plank
- & autres
La planche améliorera tous vos groupes musculaires bras, abdominaux, dos, poitrine, fesses & jambes également peut être utilisé pour l'entraînement des abdominaux, l'entraînement des bras, les exercices de biceps & les exercices de triceps 7 minutes d'entraînement par jour et vous verrez bientôt vos abdominaux en pack de six.
Commencez maintenant 7 minutes par jour, c'est très peu d'investissement pour votre corps avec un excellent résultat.
En maintenant une position push-up pendant plusieurs minutes avec quelques variations, vous pouvez trouver votre chemin vers des abdominaux parfaitement plats et un tronc solide.
L'application Plank vous guidera à travers 10 niveaux croissants, qui entraîneront votre corps à gagner en force.
Aucun autre exercice physique n'est nécessaire lorsque vous pouvez avoir différents types de planches, car la planche fait travailler chaque muscle de votre corps. Apprenez la bonne technique et relevez votre défi.
Différentes variations de planche
- Planche complète
- Planche latérale
- Planche de marche
- Planche de coude
- Planche de jambe surélevée
- Planche inversée
- Planche de dips de hanche
- Push Up Plank
- Superman
- Child Pose Plank
- & autres
La planche améliorera tous vos groupes musculaires bras, abdominaux, dos, poitrine, fesses & jambes également peut être utilisé pour l'entraînement des abdominaux, l'entraînement des bras, les exercices de biceps & les exercices de triceps 7 minutes d'entraînement par jour et vous verrez bientôt vos abdominaux en pack de six.
Commencez maintenant 7 minutes par jour, c'est très peu d'investissement pour votre corps avec un excellent résultat.
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Mettez-le sur:
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Conditions:
Android Varies with device+
Plank Workout - Planking 30 jours, Exercices de planche Varies with device APK pour Android Varies with device+
| Version | Varies with device pour Android Varies with device+ |
| Mise à jour le | 2021-02-16 |
| Installe | 1.000.000++ |
| Taille du fichier | 12.794.646 bytes |
| Autorisations | voir les autorisations |
| Quoi de neuf | Bravo, continuez à faire des planches seulement 5 minutes par jour. |
Historique des versions:
- 1. LATEST. Plank Workout - Planking 30 da Varies with device APK (2021-02-16, 12 MB)
- 2. Plank Workout - Planking 30 day, Planks Exercises 7.2.3 APK (2021-02-01, 12 MB)
- 3. Plank Timer - Workout Plan 30 days ,Challenge App 7.2.2 APK (2020-08-21, 12 MB)
- 4. Plank Timer - Workout Plan 30 days ,Challenge App 7.2.2 APK (2020-08-20, 12 MB)
- 5. Plank Timer - Workout Plan 30 days ,Challenge App 7.2.1 APK (2020-08-19, 12 MB)
- 6. Plank Timer - Workout Plan 30 days ,Challenge App 7.2.0 APK (2020-04-24, 12 MB)
- 7. Plank Timer - Workout Plan 30 days ,Challenge App 7.1.9 APK (2020-04-02, 11 MB)
- 8. Plank Timer - Workout Plan 30 days ,Challenge App 7.1.8 APK (2020-03-07, 11 MB)
- 9. Plank Timer - Workout Plan 30 days ,Challenge App 7.1.7 APK (2020-03-06, 11 MB)
- 10. Plank Timer - Workout Plan 30 days ,Challenge App 7.1.5 APK (2020-02-05, 11 MB)
- 11. Plank Timer - Workout Plan 30 days ,Challenge App 7.1.4 APK (2020-01-10, 11 MB)
- 12. Plank Timer - Workout Plan 30 days ,Challenge App 7.1.3 APK (2019-12-20, 11 MB)
- 13. Plank Timer - Workout Plan 30 days ,Challenge App 7.1.2 APK (2019-11-16, 10 MB)
- 14. Plank Workout - 30 Days Plank Exercise Challenge 7.1.1 APK (2019-11-03, 10 MB)
- 15. Plank Workout - 30 Days Plank Exercise Challenge 7.0.7 APK (2019-10-25, 10 MB)
- 16. Plank Workout - 30 Day Challenge,Full body workout 7.0.6 APK (2019-10-11, 10 MB)
- 17. Plank Workout - 30 Day Challenge,Full body workout 7.0.3 APK (2019-07-25, 10 MB)
- 18. Plank Workout - 30 Day Challenge,Full body workout 7.0.2 APK (2019-07-23, 10 MB)
- 19. Plank Workout - 30 Day Challenge,Full body workout 6.1.9 APK (2019-06-11, 10 MB)
- 20. Plank Workout - 30 Day Challenge,Full body workout 6.1.8 APK (2019-06-09, 10 MB)
- 21. Plank Workout-30 Day Challenge, Full body workout 6.1.4 APK (2019-03-24, 10 MB)
- 22. Plank Workout - Full body workout,30 day challenge 6.1.2 APK (2019-03-21, 10 MB)
- 23. Plank Workout - Full body workout,30 day challenge 6.1.1 APK (2019-03-20, 10 MB)
- 24. Plank Workout - Full body workout,30 day challenge 6.1.0 APK (2019-03-14, 9 MB)
- 25. Plank Workout - Full body workout,30 day challenge 6.0.9 APK (2019-02-26, 9 MB)
- 26. Plank Timer - Full body workout, 30 days challenge 6.0.8 APK (2019-02-20, 9 MB)
- 27. Plank Timer - Full body workout, 30 days challenge 6.0.7 APK (2019-02-19, 9 MB)
- 28. Plank Timer - Full body workout, 30 days challenge 6.0.7 APK (2019-02-18, 9 MB)
- 29. Plank Timer - Full body workout, 30 days challenge 6.0.5 APK (2019-02-09, 9 MB)
- 30. Plank Timer - Full body workout, 30 days challenge 6.0.4 APK (2019-02-04, 9 MB)
- 31. Plank Timer - Full body workout, 30 days challenge 6.0.3 APK (2019-02-02, 9 MB)
- 32. Plank Timer - Full body workout 5.0.5 APK (2019-01-19, 9 MB)
- 33. Plank Timer - Full body workout 5.0.3 APK (2019-01-17, 9 MB)
- 34. Plank Timer - Full body workout 4.0.9 APK (2018-12-27, 9 MB)
- 35. Plank Timer - Full body workout 4.0.9 APK (2018-07-18, 9 MB)
- 36. Plank Timer - Full body workout 4.0.8 APK (2018-07-13, 9 MB)
- 37. Plank Timer - Full body workout 4.0.8 APK (2018-06-15, 9 MB)
- 38. Plank Timer - Full body workout 4.0.7 APK (2018-06-05, 9 MB)
- 39. Plank Timer - Full body workout 4.0.4 APK (2018-04-23, 10 MB)
- 40. Plank Timer 3.2.4 APK (2017-09-28, 14 MB)
- 41. Plank Timer 3.2.2 APK (2017-09-28, 13 MB)
- 42. Plank Timer 3.2.0 APK (2017-09-11, 13 MB)
- 43. Plank Timer 3.1.8 APK (2017-08-31, 13 MB)
- 44. Plank Timer 3.1.7 APK (2017-08-20, 13 MB)
- 45. Plank Timer 3.1.5 APK (2017-06-21, 12 MB)
- 46. Plank Timer - NO ADS 3.1.4 APK (2017-06-21, 12 MB)
- 47. 5 Minute Plank ADS FREE 3.1.3 APK (2017-06-01, 12 MB)
- 48. 5 Minute Plank ADS FREE 3.1.1 APK (2017-06-01, 12 MB)
- 49. 5 Minute Plank ADS FREE 3.0.8 APK (2017-05-24, 13 MB)
- 50. 5 Minute Plank ADS FREE 3.0.7 APK (2017-05-04, 13 MB)
- 51. 5 Minute Plank ADS FREE 3.0.6 APK (2017-04-21, 13 MB)
- 52. 5 Minute Plank ADS FREE 3.0.2 APK (2017-04-15, 10 MB)
- 53. 5 Minute Plank ADS FREE 3.0.2 APK (2017-04-15, 13 MB)
- 54. 5 Minute Plank ADS FREE 3.0.2 APK (2017-03-22, 10 MB)
- 55. 5 Minute Plank ADS FREE 3.0.1 APK (2017-03-19, 7 MB)
- 56. 5 Minute Plank ADS FREE 3.0.0 APK (2017-03-16, 7 MB)
- 57. 5 Minute Plank ADS FREE 2.9 APK (2017-03-07, 7 MB)
- 58. 5 Minute Plank ADS FREE 2.9 APK (2017-03-06, 7 MB)
- 59. 5 Minute Plank ADS FREE 2.8 APK (2017-03-05, 7 MB)
- 60. 5 Minute Plank ADS FREE 2.6 APK (2017-03-02, 7 MB)
- 61. 5 Minute Plank ADS FREE 2.5 APK (2017-02-15, 7 MB)
- 62. 5 Minute Plank ADS FREE 2.4 APK (2017-02-12, 7 MB)
- 63. 5 Minute Plank ADS FREE 2.2 APK (2017-01-06, 5 MB)
- 64. 5 Minute Plank ADS FREE 2.1 APK (2017-01-03, 5 MB)
- 65. 5 Minute Plank ADS FREE 2.0 APK (2016-12-27, 5 MB)
- 66. 5 Minute Plank ADS FREE 1.9 APK (2016-12-24, 5 MB)
- 67. 5 Minute Plank ADS FREE 1.8 APK (2016-12-16, 5 MB)
- 68. 5 Minute Plank ADS FREE 1.2 APK (2016-11-16, 6 MB)
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