आर्म्स एंड बैक - 21 दिन की चुनौती

आर्म्स एंड बैक - 21 दिन की चुनौती

यह एप्लिकेशन उन ������������ ������������ के लिए आदर्श है जो शरीर की टोन को महसूस करना चाहते हैं और अच्छे आकार में रहना चाहते हैं। प्रशिक्षण में 32 अलग-अलग व्यायाम, छोटे और प्रभावी आर्म वर्कआउट, बैक वर्कआउट शामिल हैं। पुरुषों और महिलाओं के लिए घर पर, जो ज्यादा समय न लेते हुए घर पर किया जा सकता है।

सभी कार्यक्रमों को पेशेवर फिटनेस प्रशिक्षकों द्वारा विस्तृत किया गया है और कठिनाई के दो स्तरों में विभाजित किया गया है:
������������शुरुआती - उन लोगों के लिए जो शारीरिक गतिविधियों में नए हैं।
������������उन्नत - खुद को परखने के लिए तैयार अनुभवी लोगों के लिए।

अच्छी आदत के निर्माण में 21 दिन लगते हैं, यही कारण है कि शारीरिक गतिविधि को आपके जीवन का अभिन्न अंग बनाने और आपको वांछित आकार देने में मदद करने के लिए प्रशिक्षण का प्रत्येक कार्यक्रम तीन सप्ताह तक प्रभावी रहता है। अधिकतम प्रभाव के लिए, हम दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं विस्तृत कार्यक्रम के अनुसार कार्यक्रम में बने रहने के लिए और एक अच्छे आहार पर टिके रहने के लिए������.

विशेषताएं:
- घर पर बाइसेप्स एक्सरसाइज
- पुरुषों के लिए बैक एक्सरसाइज
- बिना उपकरण के बाइसेप्स वर्कआउट

अगर आपके पास कुछ प्रतिबंध हैं: चोट, सिरदर्द, बीमारियां, शुरू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें। शारीरिक गतिविधियां। प्रशिक्षण के दौरान आपको होने वाली चोटों के लिए हम जिम्मेदार नहीं हैं।