Méditation et relaxation : Méditation guidée

Méditation et relaxation : Méditation guidée

Apprenez à méditer et obtenez des résultats étonnants : détendez-vous, calmez-vous et centrez-vous, concentrez-vous facilement, dormez mieux et vivez une vie globalement plus heureuse.

En 7 jours, nous vous apprendrons à méditer en utilisant les techniques de méditation & de pleine conscience les plus simples et les plus efficaces. Il a été prouvé que la méditation aide à soulager l'anxiété & le stress, à mieux dormir, à se concentrer plus facilement et à augmenter l'estime de soi & le bonheur. Plus important encore, la méditation améliorera considérablement votre qualité de vie.

Programmes de méditation :
● 7 jours de méditation pour débutants
● 14 jours de méditation avancée
● 7 jours pour soulager le stress
● 7 jours pour se concentrer
● 7 Jours pour mieux dormir
● 7 jours pour l'estime de soi
● 7 jours pour le bonheur

Séances de méditation de durée variable pour :
● Mieux dormir
● Concentration & Focus
● S'aimer soi-même & Les autres
● Pardon
● Calme
● Scans corporels

● Inspirez-vous des histoires de réussite de la vie réelle
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