ध्यान और विश्राम: निर्देशित ध्यान

ध्यान और विश्राम: निर्देशित ध्यान

ध्यान करना सीखें और आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त करें: आराम करें, शांत रहें और अपने आप को केन्द्रित करें, आसानी से ध्यान केंद्रित करें, बेहतर नींद लें और एक संपूर्ण खुशहाल जीवन जिएं।

7 दिनों में, हम आपको सबसे सरल और सबसे प्रभावी ध्यान & माइंडफुलनेस तकनीकों का उपयोग करके ध्यान करना सिखाएंगे। ध्यान चिंता & तनाव को दूर करने, बेहतर नींद लेने, अधिक आसानी से ध्यान केंद्रित करने और आत्म सम्मान बढ़ाने में मदद करने के लिए सिद्ध हुआ है & खुशी। सबसे महत्वपूर्ण बात - ध्यान आपके जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार करेगा।

ध्यान कार्यक्रम:
● शुरुआती लोगों के लिए 7 दिन का ध्यान
● 14 दिन का उन्नत ध्यान
● तनाव से राहत के लिए 7 दिन
● ध्यान केंद्रित करने के लिए 7 दिन
● 7 बेहतर नींद के लिए दिन
● आत्म सम्मान के लिए 7 दिन
● खुशी के लिए 7 दिन

अलग-अलग लंबाई के ध्यान सत्र:
● बेहतर नींद
● एकाग्रता & फोकस
● खुद से प्यार करना & अन्य
● क्षमा
● शांत
● बॉडी स्कैन

● वास्तविक जीवन की सफलता की कहानियों से प्रेरित हों
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