Exercices d'étirement - Entraînement de flexibilité

Exercices d'étirement - Entraînement de flexibilité

Les étirements sont extrêmement importants pour votre santé globale. Les exercices d'étirement améliorent la flexibilité. Une meilleure flexibilité améliore vos performances dans les activités physiques, diminue votre risque de blessures, permet à vos muscles de travailler plus efficacement.

Effectuer régulièrement des exercices d'étirement peut aider à réduire la pression artérielle, la fréquence cardiaque, ce qui aide à réduire le stress et la tension musculaire. Il aide également le flux sanguin vers vos muscles et réduit les douleurs musculaires. Les muscles tendus peuvent causer des maux de dos, les étirements aideront à renforcer les muscles de votre dos et à prévenir les maux de dos.

Les étirements avant l'entraînement prépareront vos muscles à tout mouvement d'exercice. Les étirements dynamiques aident à augmenter la température corporelle, ce qui facilite l'échauffement avant l'entraînement. Obtenir vos muscles flexibles et réchauffés; augmente votre amplitude de mouvement, améliore vos performances quotidiennes et prévient les blessures.

Étirez tous les muscles de votre corps. Étirez le haut du dos, le bas du dos, les épaules, les jambes, les fessiers, la poitrine, le cou, étirez les ischio-jambiers et les mollets. Ayez une meilleure posture et flexibilité!

L'application Nexoft Mobile's \"Exercices d'étirement - Formation à la flexibilité\" fournit ;

- Routines d'étirement quotidiennes pour vous-même, étirements du matin, avant de vous coucher
- Des exercices d'étirement faciles et efficaces conviennent à tout le monde, hommes, femmes, jeunes et vieux
- Exercices d'étirement complet du corps, exercices de flexibilité, dynamique étirements pour tous les muscles du corps
-Entraîneur vous guidant à travers des instructions vidéo
-Aucun équipement nécessaire, exercices de poids corporel
-Suivi des calories et rappel quotidien pour vous garder motivé
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- Étirements du dos, étirements des épaules, étirements des ischio-jambiers, étirements des fléchisseurs de la hanche, étirements du bas du dos, étirements du haut du dos, étirements des mollets, étirements des fessiers, étirements des quadriceps, étirements des jambes, étirements du cou

Étirez-vous avant chaque entraînement pour améliorer les mouvements de votre corps, prévenir tout risque de blessures, pour devenir plus souple et en bonne santé. Créez votre propre routine d'étirement. Étirez-vous le matin ou avant de vous coucher. N'importe où et n'importe quand. Aucun équipement nécessaire, avec un entraîneur dans votre poche. Téléchargez maintenant l'application \"Exercices d'étirement - Entraînement à la flexibilité\" de Nexoft Mobile pour des exercices d'étirement gratuits !