एब्स कसरत 7 मिनट

एब्स कसरत 7 मिनट

7 मिनट का एब्स वर्कआउट आ रहा है!

सेक्सी, सपाट और मजबूत मांसपेशियां पाने के लिए सिर्फ 7 मिनट।
सही वी-शेप बॉडी हासिल करने के लिए सिर्फ 7 मिनट।
सिर्फ 7 मिनट, घर या ऑफिस में सिक्स पैक लेने के लिए।

"उच्च तीव्रता और कम आवृत्ति" के प्रशिक्षण सिद्धांत के आधार पर महिलाओं या पुरुषों के लिए 7 मिनट की एब्स कसरत, सेक्सी, सपाट और दृढ़ पेट की मांसपेशियों को प्राप्त करने का एक निश्चित तरीका है।

वर्कआउट में 14 एक्सरसाइज शामिल हैं: जंपिंग स्क्वैट्स, रिवर्स क्रंच, स्ट्रेट-आर्म प्लैंक, रशियन ट्विस्ट, बर्ड डॉग, बर्पीज़, लॉन्ग आर्म क्रंच, वन लेग ब्रिज, वन लेग पुश अप, प्लैंक, क्रॉस आर्म क्रंच, पर्वतारोही, पुल, साइकिल की कमी। ये व्यायाम आपके पेट और पीठ की मांसपेशियों को पूरी तरह से प्रशिक्षित कर सकते हैं।

महिलाओं या पुरुषों के लिए केवल थोड़े समय के एब्स वर्कआउट के बाद, आप अपने आप में एक स्पष्ट और महान अंतर देखेंगे: स्वस्थ, कामुक, युवा और अधिक ऊर्जावान।

आपके लिए अपनी गतियों को संशोधित करने और ठीक करने के लिए एक वीडियो ट्यूटोरियल भी है। महिलाओं या पुरुषों के लिए 7 मिनट का एब्स वर्कआउट करने से आप सिक्स-पैक, फ्लैट और फर्म मसल्स प्राप्त कर सकते हैं। परफेक्ट वी-शेप बॉडी अब कोई सपना नहीं है।

विशेषताएं:
Google फिट का समर्थन करें;
जब आपको 7 मिनट का व्यायाम या आराम शुरू करने की आवश्यकता हो तो आवाज आपका मार्गदर्शन करती है;
सर्किट समय को अपनी स्थिति के अनुसार समायोजित करें;
बाकी समय समायोजित करें;
कसरत करते समय स्क्रीन चालू रखें;
सुंदर चरित्र और UI डिज़ाइन;
वर्कआउट लॉग आपके वर्कआउट का पूरा समय दिखाता है;
कसरत को रोकने और पिछले या अगले अभ्यास पर जाने की क्षमता;
महिलाओं या पुरुषों के लिए दैनिक एब्स कसरत के लिए अधिसूचना;

अनुमति विवरण:

संग्रहण:
एसडी कार्ड या अपने फोन पर डेटा सहेजने के लिए;

नेटवर्क संचार:
Google फिट में डेटा सहेजने में सहायता;

फोन कॉल:
अभ्यास के दौरान भी आप महत्वपूर्ण फोन कॉल प्राप्त कर सकते हैं;

सिस्टम टूल्स:
यह अनुमति फोन को रीबूट करने के लिए नोटिफिकेशन शुरू करने के लिए है;

हार्डवेयर नियंत्रण:
अधिसूचना कंपन के लिए;