ताजा त्रयी

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फ्रेश ट्राई एक मानसिकता और आदत बनाने वाला ऐप है जो आपको वजन कम करने और स्वाभाविक रूप से स्वस्थ खाने में मदद करता है - निराशा, शर्म और परहेज़ की विफलता को दूर करके। फ्रेश ट्राई के साथ, आप धीरे-धीरे एक पुनरावृत्ति मानसिकता को अपनाएंगे - एक मस्तिष्क-विज्ञान-आधारित, परीक्षण-और-अभ्यास मानसिकता जो आपको बाधाओं या असफलताओं से कोई फर्क नहीं पड़ता, चलते रहने के लिए सशक्त बनाती है।

पुनरावृत्ति का सीधा सा मतलब है कि आप अपने लिए महत्वपूर्ण परिणामों की ओर प्रयास करते रहें, सीखते रहें और अपना रास्ता बदलते रहें। फ्रेश ट्राई के साथ, आप उन खाद्य आदतों को चुनते हैं, जिनके प्रति आप आकर्षित महसूस करते हैं, और उनका अभ्यास तब तक करें जब तक कि वे स्वचालित न हो जाएं।

यह कैसे काम करता है
आप एक \"Tri\" बनाकर शुरुआत करेंगे, जो इस सप्ताह अभ्यास करने के लिए एक साधारण भोजन या खाने की आदत है। (Fresh Tri में प्रत्येक आदत अभ्यास नैदानिक ​​वजन घटाने के अध्ययन में प्रभावी साबित हुआ है, और दैनिक जीवन में काम करने के लिए दिखाया गया है!) फिर, पूरे सप्ताह में, आप:

(1) रोजाना चेक इन करेंगे। अगर चीजें ठीक चल रही हैं, तो कहो! और यदि नहीं, तो वह भी ठीक है। फ्रेश ट्राई मानता है कि रिलैप्स, या असफलताओं का अनुभव, आदत बदलने की प्रक्रिया का एक सामान्य हिस्सा है। वास्तव में, यह आवश्यक है! जब आप चेक इन करते हैं, तो आपको अपने अभ्यास में बदलाव करने, या इसे पूरी तरह से बदलने के लिए उपाय मिलेंगे। किसी भी तरह से, आप सफलता के लिए अपना रास्ता दोहरा रहे हैं!

(2) अपना इरादा साझा करें और हमारे त्रि (बी) अनुभाग में फ़ीड पर प्रत्येक दिन अपने कृतज्ञता पर प्रतिबिंबित करें। इरादे विस्तृत, रचनात्मक सोच को प्रोत्साहित करते हैं, जबकि कृतज्ञता प्रथाओं को भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए दिखाया गया है। और दूसरों के साथ साझा करके (यदि आप चाहें तो गुमनाम रूप से ऐसा कर सकते हैं) आप समुदाय में अन्य लोगों द्वारा प्रेरित - और प्रेरित हो सकते हैं।

(3) सप्ताह में एक बार ऐप में अपने लाइव माइंडसेट ट्रेनिंग सत्र में शामिल हों। जब आप फ्रेश ट्राई के लिए पंजीकरण करते हैं, तो आप अपने साप्ताहिक सत्रों का नेतृत्व करने के लिए राष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त स्वास्थ्य और कल्याण पेशेवरों - एमडी, पीएचडी, आरडीएन और प्रमाणित स्वास्थ्य प्रशिक्षकों की हमारी टीम से एक विशेषज्ञ का चयन करेंगे। यदि आप किसी सत्र में भाग नहीं ले सकते हैं, तो एक अलग लाइव सत्र में शामिल हों जो आपके कार्यक्रम के अनुकूल हो, या अपनी सुविधानुसार पिछले सत्र देखें।

जैसा कि आप नई आदतों का अभ्यास करते हैं और अपनी पुनरावृत्ति मानसिकता को प्रशिक्षित करते हैं, आप प्राकृतिक, टिकाऊ, स्वस्थ जीवन शैली प्राप्त करते हैं जो आप हमेशा से चाहते थे। कोई ट्रैकिंग, माप या वजन नहीं। कोई अपराधबोध, शर्म या असफलता नहीं। बस कोशिश कर रहा है, tweaking, और फिर कोशिश कर रहा हूँ। या जैसा कि हम कहना चाहते हैं, Iteration!