आई एम सोबर: संयम ट्रैकर

आई एम सोबर: संयम ट्रैकर

आई एम सोबर सिर्फ एक मुफ्त संयम काउंटर ऐप से कहीं अधिक है।

आपके शांत दिनों पर नज़र रखने के साथ, यह आपको नई आदतें बनाने में मदद करता है और आपको एक ही लक्ष्य के लिए प्रयास करने वाले सभी लोगों के व्यापक नेटवर्क से जोड़कर निरंतर प्रेरणा प्रदान करता है: एक समय में एक दिन शांत रहना।

हमारे बढ़ते हुए शांत समुदाय के माध्यम से आप दूसरों से सीख सकते हैं और उन जानकारियों और युक्तियों को साझा करके योगदान कर सकते हैं जिन्होंने आपको अपनी लत छोड़ने में मदद की है।

**आई एम सोबर ऐप विशेषताएं:**

► सोबर डे ट्रैकर
कल्पना करें कि आप कितने समय से शांत हैं और समय के साथ अपनी संयमी यात्रा की निगरानी करें। शराब पीने, धूम्रपान आदि के बिना बिताए गए समय को ट्रैक करें। अपने शांत दिनों की गणना करें।

► याद रखें कि आपने अपनी लत क्यों छोड़ी
आपको यह याद रखने में मदद करने के लिए कारण और तस्वीरें जोड़ें कि आप अपनी लत क्यों छोड़ना चाहते हैं, शांत रहें और नई आदतें बनाएं। प्रेरित हों और अपने ठीक होने का आनंद लें।

► दैनिक प्रतिज्ञा ट्रैकर
प्रतिदिन एक प्रतिज्ञा लें। संयम 24 घंटे का संघर्ष है, इसलिए अपने दिन की शुरुआत शांत रहने का संकल्प लेकर करें। फिर आप समीक्षा कर सकते हैं कि आपका दिन कैसा गुजरा और दिन के अंत में नोट्स लॉग करें।

► संयम कैलकुलेटर
देखें कि शांत रहकर आपने कितना पैसा बचाया है & आपने कितना समय बचाया है।

► ट्रिगर का विश्लेषण करें
प्रत्येक दिन का पुनर्कथन करें और ऐसे पैटर्न खोजें, जिन्होंने आपके दिन को पिछले दिनों की तुलना में आसान या अधिक चुनौतीपूर्ण बना दिया। अपनी आदतों को ट्रैक करें और बदलाव के प्रति जागरूक रहें।

► अपनी कहानी साझा करें
या तो दूसरों के साथ या अपने लिए, फ़ोटो लें और अपनी पुनर्प्राप्ति प्रगति को सीधे ऐप में दर्ज करें। फिर इसे साझा करना या इसे अपने लिए अनुस्मारक के रूप में सहेजना चुनें।

► माइलस्टोन ट्रैकर
1 दिन से लेकर 1 सप्ताह, 1 महीने और उसके बाद तक अपने पुनर्प्राप्ति मील के पत्थर को ट्रैक करें और उसका जश्न मनाएं। दूसरों के साथ उनकी शांत यात्रा के अनुभवों की तुलना करें। पढ़ें कि उन्होंने इस मील के पत्थर पर कैसा महसूस किया और आप क्या उम्मीद कर सकते हैं। यदि आप संघर्ष कर रहे हैं, तो अपनी कहानी साझा करें और दूसरों को सहायता या सलाह देने के लिए आमंत्रित करें।

► निकासी समयरेखा
जब आप एक खाता बनाते हैं और अपनी लत की घोषणा करते हैं कि आप छोड़ना चाहते हैं, तो आप अपने अगले कुछ दिनों (और हफ्तों) के लिए क्या उम्मीद कर सकते हैं, इसका अंदाजा लगाने के लिए तुरंत निकासी समयरेखा देख सकते हैं। क्या अधिक है, आप इसमें योगदान कर सकते हैं। देखें कि कितने अन्य लोगों ने अपनी बेचैनी में वृद्धि देखी है बनाम जिन्होंने चिंता में वृद्धि देखी है। वसूली में क्या आना है, इसके लिए खुद को तैयार करें।

► अपने अनुभव को अनुकूलित करें
आप समय निर्धारित करते हैं, आपका शांत जन्मदिन, आपको जिस प्रेरणा की आवश्यकता है, वह व्यसन जो आप छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं, यहां तक ​​​​कि दिन के अंत के सारांश भी। ऐप को अपनी जीवनशैली के अनुसार अनुकूलित करें और अपनी आवश्यकताओं और आदतों के अनुरूप बनाएं।

**सोबर प्लस सब्सक्रिप्शन**

आई एम सोबर उपयोग करने के लिए स्वतंत्र है, लेकिन आप सोबर प्लस की सदस्यता के साथ ऐप के विकास का समर्थन कर सकते हैं। सोबर प्लस के साथ, आपको इन प्रीमियम सुविधाओं तक पहुंच प्राप्त होगी:

► एक समूह बनाएं
जवाबदेह रहें और एक साथ पुनर्प्राप्त करें। गुमनाम बैठकों की मदद से अपने संयम को निजी तौर पर ट्रैक करें। अल्कोहलिक्स एनोनिमस (एए), एनए, एसए, स्मार्ट रिकवरी, या आपके पुनर्वसन केंद्र जैसे आपके वास्तविक-विश्व समूह की प्रशंसा करने के लिए समूह बहुत अच्छे हैं।

► लॉक एक्सेस
अपने संयमी ट्रैकर्स को एक लॉक के साथ निजी रखें, जिसे आप TouchID या FaceID के जरिए एक्सेस कर सकते हैं।

► डेटा बैकअप
अपनी पुनर्प्राप्ति प्रगति को क्लाउड में सहेजें और यदि आपको कोई नया उपकरण मिलता है तो अपने संयमी ट्रैकर्स को पुनर्स्थापित करें।

► सभी व्यसनों के लिए संयम काउंटर
अधिक व्यसनों को ट्रैक करें और अधिक पुनर्प्राप्ति समुदायों तक पहुंच प्राप्त करें। भले ही आपकी लत वाइन, ऑनलाइन शॉपिंग, या स्किन पिकिंग जैसी विशिष्ट है, आपको ऐसे लोगों के विभिन्न समुदाय मिलेंगे, जो शराब, शराब, ड्रग्स, धूम्रपान, खाने के विकार, आत्म-नुकसान, और से शांत होने की कोशिश कर रहे हैं। अधिक।