I Am Sober: Sobriety Tracker

I Am Sober: Sobriety Tracker

I Am Sober không chỉ là một ứng dụng truy cập tỉnh táo miễn phí.

Cùng với việc theo dõi những ngày tỉnh táo của bạn, nó giúp bạn xây dựng thói quen mới và cung cấp động lực liên tục bằng cách kết nối bạn với một mạng lưới rộng lớn những người đang phấn đấu cho cùng một mục tiêu: luôn tỉnh táo mỗi ngày.

Thông qua cộng đồng tỉnh táo đang phát triển của chúng tôi, bạn có thể học hỏi từ những người khác và đóng góp bằng cách chia sẻ những hiểu biết sâu sắc và chiến thuật đã giúp bạn cai nghiện.

** Các tính năng của ứng dụng Tôi tỉnh táo: **

\ u25ba Trình theo dõi ngày tỉnh táo
Hình dung bạn đã tỉnh táo trong bao lâu và theo dõi hành trình tỉnh táo của mình theo thời gian. Theo dõi thời gian bạn bỏ ra để không uống rượu, hút thuốc, v.v. Đếm số ngày tỉnh táo của bạn.

\ u25ba Nhớ lý do bạn cai nghiện
Thêm lý do và ảnh để giúp bạn nhớ lý do bạn muốn cai nghiện, giữ tỉnh táo và xây dựng thói quen mới. Nhận động lực và tận hưởng sự phục hồi của bạn.

\ u25ba Trình theo dõi cam kết hàng ngày
Thực hiện cam kết hàng ngày. Tỉnh táo là một cuộc đấu tranh kéo dài 24 giờ, vì vậy hãy bắt đầu ngày mới của bạn bằng cách cam kết giữ tỉnh táo. Sau đó, bạn có thể xem lại ngày của mình diễn ra như thế nào và ghi lại các ghi chú vào cuối ngày.

\ u25ba Máy tính tinh vi
Xem số tiền \ u0026 thời gian bạn đã tiết kiệm được kể từ khi bỏ thuốc lá bằng cách tỉnh táo.

\ u25ba Phân tích các yếu tố kích hoạt
Tóm tắt lại mỗi ngày và tìm các kiểu làm cho ngày của bạn trở nên dễ dàng hơn hoặc khó khăn hơn ngày trước. Theo dõi thói quen của bạn và nhận thức được sự thay đổi.

\ u25ba Chia sẻ câu chuyện của bạn
Với người khác hoặc cho chính bạn, chụp ảnh và ghi nhật ký tiến trình khôi phục của bạn trực tiếp trong ứng dụng. Sau đó, chọn chia sẻ nó hoặc lưu nó như một lời nhắc nhở cho chính bạn.

\ u25ba Trình theo dõi cột mốc
Theo dõi và kỷ niệm các mốc phục hồi của bạn từ 1 ngày, đến 1 tuần, đến 1 tháng và hơn thế nữa. So sánh trải nghiệm với những người khác trên hành trình tỉnh táo của họ. Hãy đọc cảm nhận của họ tại cột mốc này và những gì bạn có thể mong đợi. Nếu bạn đang gặp khó khăn, hãy chia sẻ câu chuyện của mình và mời những người khác giúp đỡ hoặc đưa ra lời khuyên.

\ u25ba Tiến trình rút tiền
Khi bạn tạo tài khoản và tuyên bố rằng bạn muốn cai nghiện, bạn có thể xem ngay tiến trình rút tiền để biết những gì sẽ xảy ra trong vài ngày (và tuần) tới của bạn. Còn gì nữa, bạn có thể đóng góp cho nó. Xem có bao nhiêu người khác thấy sự hồi hộp của họ tăng lên so với những người thấy sự gia tăng lo lắng. Chuẩn bị tinh thần cho những gì sắp xảy ra trong quá trình hồi phục.

\ u25ba Tùy chỉnh trải nghiệm của bạn
Bạn đặt thời gian, sinh nhật tỉnh táo của mình, loại động lực bạn cần, chứng nghiện bạn đang cố gắng bỏ, thậm chí là tóm tắt cuối ngày. Làm cho ứng dụng được tùy chỉnh theo lối sống của bạn và phù hợp với nhu cầu và thói quen của bạn.

** Đăng ký Sober Plus **

I Am Sober được sử dụng miễn phí nhưng bạn có thể hỗ trợ phát triển ứng dụng bằng đăng ký Sober Plus. Với Sober Plus, bạn sẽ có quyền truy cập vào các tính năng cao cấp sau:

\ u25ba Tạo nhóm
Luôn có trách nhiệm và cùng nhau khôi phục. Theo dõi sự tỉnh táo của bạn một cách riêng tư với sự trợ giúp của các cuộc họp ẩn danh. Các nhóm rất phù hợp để khen ngợi nhóm trong thế giới thực của bạn như Người nghiện rượu ẩn danh (AA), NA, SA, SMART Recovery hoặc trung tâm cai nghiện của bạn.

\ u25ba Quyền truy cập đã khóa
Giữ cho trình theo dõi mức độ ngủ của bạn ở chế độ riêng tư bằng một khóa mà bạn có thể truy cập qua TouchID hoặc FaceID.

\ u25ba Bản sao lưu dữ liệu
Lưu tiến trình khôi phục của bạn trên đám mây và khôi phục trình theo dõi trạng thái của bạn nếu bạn có thiết bị mới.

\ u25ba Bộ đếm Sobriety cho tất cả các chứng nghiện
Theo dõi các chứng nghiện khác và có quyền truy cập vào nhiều cộng đồng phục hồi hơn. Ngay cả khi chứng nghiện của bạn là cụ thể như Rượu, Mua sắm trực tuyến hoặc Chọn da, bạn sẽ tìm thấy nhiều cộng đồng những người đang cố gắng cai nghiện rượu, uống rượu, ma túy, hút thuốc, rối loạn ăn uống, tự làm hại bản thân và hơn.