क्या चल रहा है? - मानसिक स्वास्थ्य ऐप

क्या चल रहा है? - मानसिक स्वास्थ्य ऐप

केवल दान के लिए इन-ऐप खरीदारी

क्या हो रहा है? अवसाद, चिंता, क्रोध, तनाव और बहुत कुछ से निपटने में आपकी मदद करने के लिए कुछ बेहतरीन सीबीटी (संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी) और अधिनियम (स्वीकृति प्रतिबद्धता थेरेपी) विधियों का उपयोग करने वाला एक शानदार मुफ्त ऐप है! एक सुंदर, आधुनिक डिज़ाइन, सरल शीर्षक और पालन करने में आसान विधियों के साथ, आप वह प्राप्त कर सकते हैं जो आपको सेकंडों में सबसे अधिक मदद करता है!

शीर्ष विशेषताएं
• 12 सामान्य नकारात्मक सोच पैटर्न और उन्हें दूर करने के लिए सरल तरीके
• नकारात्मक भावनाओं से निपटने में आपकी मदद करने के लिए 10 महान रूपक
• आपके विचारों और भावनाओं को एक साथ रखने के लिए एक व्यापक डायरी, 10
के पैमाने पर भावनाओं को रेट करने की क्षमता सहित • एक सकारात्मक और नकारात्मक आदत ट्रैकर। बुरी आदतों को समाप्त करते हुए उन अच्छी आदतों का अभ्यास करने के लिए लक्ष्य निर्धारित करें!
• एक आपदा पैमाना। अपनी समस्याओं को एक बेहतर परिप्रेक्ष्य में रखें जब चीजें बहुत अधिक हों
• एक ग्राउंडिंग गेम जिसमें 100 से अधिक मजेदार प्रश्न होते हैं जो आपको जमीन से जुड़े रहने में मदद करते हैं और वर्तमान में जब तनाव हावी हो रहा है
• शांत रहने के लिए 3 सरल साँस लेने की तकनीकें और आराम से
• 70 से अधिक सकारात्मक उद्धरण, अपने स्वयं के जोड़ने और उन्हें दुनिया के साथ साझा करने की क्षमता के साथ!
• अपने व्यक्तिगत डेटा को पास-कोड से सुरक्षित रखें, जिसमें या तो केवल एक नंबर पास-कोड या एक अधिक जटिल कोड शामिल है
• अपने डेटा को अपने डिवाइस के बीच सिंक करें और अपने डेटा का बैकअप लें ताकि आप इसे कभी न खोएं
• ऐप को अनुकूलित करने में चुनने के लिए 20 से अधिक विभिन्न रंगों सहित थीम्स
• और कई अन्य सुविधाएं

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