Pelatihan Fasia BLACKROLL®

Pelatihan Fasia BLACKROLL®

������ Apakah Anda ingin meningkatkan latihan harian, postur, fleksibilitas & kinerja fisik?
������‍♂️ Apakah Anda mencari latihan relaksasi untuk otot atau melawan sakit punggung, sakit leher, sakit lutut atau sakit bahu?
������ Di sini Anda akan menemukan latihan serbaguna & yang sangat efisien untuk latihan seluruh tubuh harian Anda di rumah: pelatihan fasia, pijat diri, peregangan, regenerasi & pelatihan fungsional dengan produk BLACKROLL® - semuanya gratis .
������ Sekarang Anda dapat membuat akun BLACKROLL® untuk mendapatkan keuntungan lebih jauh!

Mengapa pelatihan fasia?
Menggulung & peregangan otot meningkatkan fleksibilitas tubuh Anda. Struktur fasia dipertahankan, menghasilkan mobilitas yang lebih baik, postur & kekuatan otot. Pelatihan fasia juga memastikan lebih sedikit rasa sakit & kinerja fisik yang lebih tinggi. Latihan dengan gulungan fasia merilekskan tubuh Anda. Anda akan menemukan lebih dari 190 latihan untuk latihan punggung, latihan peregangan, latihan relaksasi untuk leher & bahu.

Fakta singkat tentang fasia
Fasia menghubungkan semua jaringan ikat (yaitu otot, tulang, tendon, ligamen & darah) & menyatukan seluruh tubuh. Ada empat jenis fasia (struktural, intersektoral, visceral & tulang belakang), tetapi semuanya terhubung. Ketika fasia sehat, itu fleksibel & lentur dan seluruh tubuh dan kesehatan Anda bisa mendapatkan keuntungan dari itu.

Keuntungan latihan fasia
meningkatkan sirkulasi darah
pemulihan lebih cepat selama aktivitas olahraga
mengurangi risiko cedera
mengurangi rasa sakit setiap hari
meningkatkan kinerja olahraga
meningkatkan mobilitas


Menghindari cedera
Latihan yang tepat sebelum & setelah latihan dapat memainkan peran penting dalam rutinitas latihan Anda. Berguling sebelum berolahraga mempersiapkan tubuh untuk upaya yang lebih besar & meningkatkan hasil pelatihan. Risiko cedera berkurang & kram dicegah.
Setelah latihan, peregangan & pendinginan menggulung mengendurkan otot Anda & meningkatkan struktur fasia Anda. Hal ini pada gilirannya mengurangi nyeri otot.
Mengurangi rasa sakit
Fasciae menopang struktur tubuh Anda termasuk tulang belakang. Untuk itu, penggunaan fasia rolls direkomendasikan untuk berbagai jenis nyeri seperti nyeri punggung atau nyeri leher. Penelitian menunjukkan bahwa latihan peregangan meningkatkan sirkulasi darah pada otot & persendian, yang dapat membantu menyembuhkan & menghilangkan rasa sakit.
Di Aplikasi BLACKROLL® Anda akan menemukan latihan untuk tulang belakang leher, latihan punggung, atau latihan skoliosis. Anda juga akan menemukan latihan atau latihan disk hernia yang mudah dipahami untuk tulang belakang lumbal & serviks.
Peregangan tubuh bagian atas di: nyeri dada &, nyeri bahu, nyeri leher, sindrom pelampiasan, sindrom tulang belakang toraks (BWS),
Peregangan tubuh bagian bawah: nyeri punggung, lutut pelari, lutut nyeri, sakit pinggang, nyeri pinggul, nyeri betis: mengendurkan betis yang mengeras, nyeri tumit,
Peregangan seluruh tubuh: cakram terpeleset, skoliosis

Rutinitas harian menurut disiplin olahraga
Latihan pemanasan di pagi hari
Peregangan latihan
Latihan untuk pemanasan & pendinginan untuk berbagai olahraga seperti lari atau golf, dan banyak lagi.

Apa yang dapat Anda temukan di aplikasi?
⚈ Pelatihan dengan produk BLACKROLL® asli
������ Latihan untuk berbagai olahraga & pelatihan fungsional
������ Rutinitas pelatihan untuk menghilangkan rasa sakit untuk bagian tubuh tertentu
���\ udd0d Lebih dari 190 latihan untuk dipilih dari
������ Video animasi & yang membuat latihan Anda lebih mudah
������ Pemilihan kelompok otot yang mudah untuk dilatih
������ Pemanasan \ u0026 Latihan pendinginan untuk olahragawan & atlet, latihan kelincahan, peregangan untuk pelari
������ Peregangan dinamis, latihan peregangan untuk meningkatkan fleksibilitas fisik

Selengkapnya di www.blackroll.com