抗うつ病

抗うつ病

「抗うつ病」iCognitoプログラムは、モスクワ州立大学、高等経済学部、およびMGIMOの
専門家によって開発されました。これは、認知行動療法の最新の方法に基づいており、その結果は抗うつ薬の効果に匹敵します。

すでに2週間後、プログラムのユーザーは次のようになります。
-うつ病、不安、ストレスのレベルが大幅に低下します。
-問題解決における楽観主義と前向きな方向性のレベルを高めます。
;
-自己イメージを改善し
、自分に対する否定的な態度を減らします。
-睡眠の質を改善します。
詳細な結果は科学論文で公開されています：https：//psyarxiv.com/j6paq

プログラムは、仮想心理学者（チャットボット）Maxとの会話形式で実装されています。マックスはあなたの健康を診断し、あなたに自助スキルを教え、そして実践的な運動を助けます。

プログラムの内容：
1.アンケートPHQ-9、GAD-7による診断。うつ病の原因について。設定�
ファー
2.うつ病の行動療法。ケースプランニング。アクティビティを開始します。
3.うつ病の認知療法。自分自身、他人、そして未来について否定的な信念を持って働きましょう。
4.感情認識療法
。テクニックガイド
5.思いやりのセラピー。あなた自身と他人に対する良い態度。
6.効果的な問題解決。
7.効果的なコミュニケーション
ii。
8.最終テスト。

アプリケーションでも利用可能：
-否定的な自動思考を分析するための思考日記、
-肯定的な思考を開発するための感謝日記、
-オーディオガイド（瞑想
および）意識、リラクゼーション、肯定的考え。

このプログラムは、軽度から中等度のうつ病に対するスタンドアロンの自助ツールとして、または訪問の合間に使用される心理療法のコースへの有用な追加として使用できます。プログラムに取り組むことで、心理療法士の訪問の必要性を3.5倍、心理療法のコースの費用を10分の1に減らすことができます。

ユーザーの便宜のために、アプリケーションで直接有料チャットを心理学者と接続するオプションが提供されています：テキスト相談
および1週間または1か月以内で、プログラムの効果を高めます。すべての質問に答えてください。私たちは、専門の高等教育と専門分野で7年から26年の実務経験を持つ認知行動療法士のみを採用しています。 有料のサービスと商品を購読するための詳細な条件は、ユーザー契約https://icognito.app/agreementで入手できます親愛なるユーザー！このプログラムは、軽度または中等度のうつ病の人を対象としています。重度のうつ病性障害と診断され、自殺または自傷行為をした場合は、プログラムを使用しないでください。または、資格のある精神科医の監督下で使用してください。アプリケーションに登録することにより、この制限に同意したことになります。 20万人以上がiCognitoソフトウェアを選択しました！私たちは常にプログラムを改善しており、高い評価とユーザーのサポートに非常に感謝しています！ お問い合わせ、問題の報告、フィードバックの提供をご希望の場合は、[email protected]までメールでお問い合わせください。