エアロバイクワークアウト

エアロバイクワークアウト

「エアロバイクワークアウト」は、運動量を減らしてより多くのメリットを得るのに役立ちます。
エアロバイクインターバルトレーニング（HIIT）の基本的な考え方は単純です。つまり、高強度と低強度を交互に繰り返すことです。
エアロバイクインターバルトレーニング（HIIT）の目的は、より多くのカロリーを燃焼し、より多くの脂肪を失い、より短い時間でより多くの筋肉を構築することです。

アプリでできること：
-音声プロンプト（設定で有効にします。GoogleText-to-Speechをインストールする必要があります）
-ワークアウトデータをGoogleFitと共有します。設定で[GoogleFitとデータを共有する]を有効にします。
-心拍数ゾーンを計算します。 Karvonen心拍数リザーブ法に基づいています。設定に年齢と安静時心拍数を入力するだけです。
-燃焼カロリーの計算、
-6つのワークアウトがあります
-カスタムワークアウトを作成およびカスタマイズする機能、
-間隔ごとに色をカスタマイズ、
-間隔変更時の音と振動のプロンプト
-リストビューとチャートビューの履歴

使用方法：
-性別、年齢、体重、安静時の心拍数を入力して、燃焼カロリーと心拍数ゾーンを計算します。
-ワークアウト画面でワークアウトを選択します。メイン画面の左上隅にあるワークアウト名をクリックして、ワークアウト画面に移動します。
-エアロバイクに乗る
-プログレスバーと音声プロンプト

に従ってください。購入を復元するには、\をクリックします。 [プロジェクトのヘルプ]画面の[購入を復元]
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