Temporizador de treino: Crossfit WODs e TABATA

Temporizador de treino: Crossfit WODs e TABATA

Este aplicativo é o cronômetro perfeito para seus treinos. Oferece uma visibilidade clara do relógio de longe, bem como um design simples e bonito.

Está particularmente vocacionado para o crossfit e o seu tipo de treino (wods) com pesos, kettlebells e exercícios de peso corporal. No entanto, você não precisa fazer crossfit para usar este cronômetro, também é bom para outros tipos de treinamento, como intervalos de corrida, calistenia (prancha e outras retenções estáticas), qualquer tipo de alongamento e até sessões regulares de ginástica onde você precisa de tempo seus períodos de descanso.

Existem 5 modos diferentes de temporizadores:

- ������ FOR TIME: O mais rápido possível para o tempo
Este é um cronômetro que sobe até você parar (o treino é feito) ou você atingir o limite de tempo ou o número especificado de rodadas.

- ⏳ AMRAP : O maior número de repetições possível
Este é um cronômetro que faz a contagem regressiva até o tempo expirar. Você define o tempo durante o qual deseja se exercitar e faz a contagem regressiva até chegar a zero.

- ������ EMOM: Cada minuto no minuto
Este cronômetro contará cada intervalo que você definir para o número de rodadas que você fornecer. O intervalo pode ser alterado, pode ser um EMOM ou E3MOM por exemplo.

- ⏰ TABATA - High Intensity Intervals training (HIIT) - Circuit training:
Este modo alternará entre o tempo de trabalho e o tempo de descanso para o número especificado de rodadas. Você pode configurar os intervalos de trabalho e descanso e o número total de rodadas. É ideal para exercícios de cardio, como x mins ON e x seg off.

- ������ CUSTOM: Cria suas próprias sequências de timer personalizadas
Este modo permite que você crie sua própria sequência de tempo de treino e tempo de exercício. É útil se os EMOM ou TABATA não forem flexíveis o suficiente. Perfeito para condicionamento ou cardio wods!
Você também pode adicionar seu próprio nome personalizado, como \"Running\" ou \"warmup\" nessas sequências, o cronômetro exibirá o próximo nome do intervalo.

Você pode pausar o relógio a qualquer momento e retomar o treino que estava fazendo se precisar fazer uma pausa para água ou talvez ajustar os pesos.

Este aplicativo também funciona em segundo plano e permite que você seja notificado de novos intervalos ou simplesmente acompanhe o tempo com uma notificação quando o telefone estiver bloqueado.

O temporizador de treino também oferece:

- Uma contagem regressiva antes de qualquer relógio começar para que você tenha tempo de configurar seu exercício e pular naquele remador ou bicicleta!
- Contador de rodadas para os modos FOR TIME e AMRAP para que você possa acompanhar quantas rodadas você fez até agora (não há mais necessidade de fichas de pôquer) e os tempos parciais de cada rodada.
- Você é notificado com 3 segundos de antecedência quando a nova rodada está prestes a começar (em EMOM, TABATA e CUSTOM) para que você possa se preparar para ela. Quando um novo intervalo está chegando, o relógio muda de cor para que você possa vê-lo de longe.
- Dígitos enormes no modo paisagem para que você possa vê-lo de longe enquanto levanta pesos.

Este temporizador de intervalo é adequado para qualquer tipo de esporte e é particularmente relevante para treinamento intervalado de alta intensidade como crossfit wods, você pode ser notificado com muita facilidade durante o treino (quando o treino começa, quando um novo intervalo está prestes a começar , quando o treino termina) com:

- Um som de relógio (muito parecido com um relógio de crossfit real ������)
- Uma vibração do telefone - útil ao fazer intervalos de corrida e segurar o telefone, por exemplo
- Um sinal de piscada de lanterna a cada rodada (android 6.0+) - útil quando seu telefone está longe e você não pode colocar o som, por exemplo

Bons treinos e bons wods com seu novo wod timer!