ตัวจับเวลาออกกำลังกาย: Crossfit WODs & TABATA

ตัวจับเวลาออกกำลังกาย: Crossfit WODs & TABATA

แอพนี้เป็นตัวจับเวลาที่สมบูรณ์แบบสำหรับการออกกำลังกายของคุณ ให้ทัศนวิสัยที่ชัดเจนบนนาฬิกาจากระยะไกล ตลอดจนการออกแบบที่เรียบง่ายและสวยงาม

มุ่งเน้นไปที่ crossfit โดยเฉพาะและประเภทของการฝึก (wods) กับน้ำหนัก, กาเบลล์เบลล์และการออกกำลังกายน้ำหนักตัว อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายแบบครอสฟิตเพื่อใช้ตัวจับเวลานี้ และยังเป็นการดีสำหรับการฝึกประเภทอื่นๆ เช่น ช่วงเวลาการวิ่ง การเพาะกาย (ไม้กระดานและการหยุดนิ่งอื่นๆ) การยืดกล้ามเนื้อแบบใดก็ได้ หรือแม้แต่การออกกำลังกายแบบปกติที่คุณจำเป็นต้องใช้เวลา ช่วงเวลาพักผ่อนของคุณ

ตัวจับเวลามี 5 โหมดที่แตกต่างกัน:

- ������ FOR TIME: เร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้สำหรับเวลา
นี่คือนาฬิกาจับเวลาที่จะขึ้นจนกว่าคุณจะหยุด (การออกกำลังกายเสร็จสิ้น) หรือคุณ ถึงขีดจำกัดเวลาหรือจำนวนรอบที่กำหนด

- ⏳ AMRAP : ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
นี่คือตัวจับเวลาที่นับถอยหลังจนกว่าเวลาจะหมด คุณตั้งเวลาในระหว่างที่คุณต้องการออกกำลังกายและนับถอยหลังจนกว่าจะถึงศูนย์

- ������ EMOM: ทุกนาทีในนาที
ตัวจับเวลานี้จะนับทุกช่วงเวลาที่คุณตั้งไว้สำหรับจำนวนรอบที่คุณระบุ ช่วงเวลาสามารถเปลี่ยนแปลงได้ เช่น EMOM หรือ E3MOM เป็นต้น

- ⏰ TABATA - การฝึกช่วงความเข้มสูง (HIIT) - การฝึกแบบวงจร:
โหมดนี้จะสลับระหว่างเวลาทำงานและเวลาพักตามจำนวนรอบที่ระบุ คุณสามารถกำหนดช่วงเวลาการทำงานและการพักผ่อนและจำนวนรอบทั้งหมดได้ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่น เปิด x นาทีและปิด x วินาที

- ������ CUSTOM: สร้างลำดับตัวจับเวลาแบบกำหนดเอง
โหมดนี้ช่วยให้คุณสร้างลำดับเวลาออกกำลังกายและเวลาออกกำลังกายได้เอง มีประโยชน์หาก EMOM หรือ TABATA ไม่ยืดหยุ่นเพียงพอ เหมาะสำหรับการปรับสภาพหรือคาร์ดิโอ!
คุณยังสามารถเพิ่มชื่อที่คุณกำหนดเองได้ เช่น \"วิ่ง\" หรือ \"วอร์มอัพ\" ในลำดับเหล่านี้ นาฬิกาจับเวลาจะแสดงชื่อช่วงเวลาถัดไป

คุณสามารถหยุดนาฬิกาชั่วคราวได้ทุกเมื่อและกลับมาออกกำลังกายต่อได้หากต้องการพักน้ำหรืออาจปรับน้ำหนัก

แอพนี้ยังทำงานในพื้นหลังและให้คุณรับการแจ้งเตือนช่วงเวลาใหม่หรือเพียงแค่ติดตามเวลาด้วยการแจ้งเตือนเมื่อโทรศัพท์ของคุณถูกล็อค

ตัวจับเวลาออกกำลังกายยังมี:

- การนับถอยหลังก่อนนาฬิกาจะเริ่มขึ้น เพื่อให้คุณมีเวลาตั้งค่าการออกกำลังกายและกระโดดขึ้นไปบนเรือพายหรือจักรยาน!
- ตัวนับรอบสำหรับโหมด FOR TIME และ AMRAP เพื่อให้คุณสามารถติดตามจำนวนรอบที่คุณทำไปแล้ว (ไม่จำเป็นต้องใช้ชิปโป๊กเกอร์อีกต่อไป) และเวลาแบ่งของทุกรอบ
- คุณจะได้รับการแจ้งเตือนล่วงหน้า 3 วินาทีเมื่อรอบใหม่กำลังจะเริ่มต้น (ใน EMOM, TABATA และ CUSTOM) ดังนั้นคุณจึงสามารถเตรียมตัวให้พร้อม เมื่อมีช่วงเวลาใหม่เข้ามา นาฬิกาจะเปลี่ยนสีเพื่อให้คุณมองเห็นได้จากระยะไกล
- ตัวเลขขนาดใหญ่ในโหมดแนวนอน คุณจึงมองเห็นได้จากระยะไกลขณะยกน้ำหนัก

ตัวจับเวลาแบบเว้นช่วงเวลานี้เหมาะสำหรับการเล่นกีฬาทุกประเภทและมีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งกับการฝึกแบบเป็นช่วงที่มีความเข้มข้นสูง เช่น การวิ่งแบบครอสฟิต คุณสามารถรับการแจ้งเตือนได้อย่างง่ายดายมากขณะออกกำลังกาย (เมื่อการออกกำลังกายเริ่มต้น เมื่อช่วงเวลาใหม่กำลังจะเริ่มต้น เมื่อการออกกำลังกายสิ้นสุดลง) ด้วย:

- เสียงนาฬิกา (คล้ายกับนาฬิกา crossfit จริงๆ ������)
- การสั่นของโทรศัพท์ - มีประโยชน์เมื่อวิ่งเป็นช่วงๆ และถือโทรศัพท์ไว้ เช่น
- สัญญาณไฟกะพริบทุกรอบ (android 6.0+) - มีประโยชน์เมื่อโทรศัพท์ของคุณอยู่ไกลและคุณไม่สามารถเปิดเสียงได้ เช่น

ฝึกอย่างมีความสุขและรู้สึกดีกับตัวจับเวลา wod ใหม่ของคุณ!