24алайф

24алайф

Повысьте свою устойчивость, улучшите качество жизни и уменьшите стресс и беспокойство.

Что вы получаете:
• советы и приемы для развития гибкости ума
• короткие обучающие видео от экспертов
• викторины для перехода к следующему этапу
• предварительное и последующее тестирование для отслеживания ваше улучшение


ПОСЛЕДНЯЯ ДИЕТА, КОТОРАЯ ВАМ ПОНАДОБИТСЯ
ДИЕТА КЛИНИКИ МЭЙО

Диета клиники Мейо — это долгосрочная программа контроля веса, разработанная группой экспертов по снижению веса клиники Мэйо. Диета клиники Майо разработана, чтобы помочь вам изменить свой образ жизни, приняв новые полезные привычки и отказавшись от вредных старых.

Что вы получаете:
• советы и рекомендации по формированию новых здоровых привычек и избавлению от вредных привычек
• более 300 полезных рецептов
• инструменты для построения пирамиды здорового веса


ПРИХОДИТЕ В ФОРМУ, 20 МИН В ДЕНЬ
TOTAL BODY WORKOUT

Total Body Workout — это программа высокоинтенсивных интервальных тренировок. Следование этой программе значительно улучшит ваше физическое состояние и сделает большой шаг к улучшению внешнего вида и самочувствия.

Что вы получаете:
• 20-минутные высокоинтенсивные интервальные тренировки
• легко читаемые видеоролики
• отслеживание сердечного ритма для безопасного и эффективного использования
• прогрессивная программа тренировок


ОТКРОЙТЕ СЕКРЕТЫ ВЫСОКОЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ
12 ПРИВЫЧОК ВЫСОКОЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ

12 привычек очень здоровых людей — это программа, тщательно разработанная для реализации значимых и постоянных изменений привычек в любом возрасте и на каждом этапе жизни. Программа была разработана д-р. Керри Олсен из клиники Майо, и цель этой программы — научить вас жить полноценной и здоровой жизнью.

Что вы получаете:
• 12 очень полезных привычек
• мотивационные цели, образовательные сообщения и мероприятия
• напоминания и стратегии по внедрению привычек в вашу жизнь

С помощью нашего приложения вы также можете:
6 проверить себя (стресс-опросник, физические тесты-сила, гибкость, выносливость)
6 стать более активным (счетчик шагов и активности, силовые и кардиотренировки)
6 следить за спортивными занятиями (спортивный трекер, соединение с передатчиком Polar WearLink® с Bluetooth\, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)
6 отслеживание пищевых привычек (пищевой трекер и трекер гидратации, пирамида здорового веса Mayo Clinic)
6 следить за параметрами своего тела (вес, процентное содержание жира в организме, артериальное давление и уровень сахара в крови)

Весь контент Mayo Clinic в нашем приложении будет регулярно обновляться и улучшаться.