5-минутные домашние тренировки

5-минутные домашние тренировки

Нет времени или силы воли на тренировки? Тогда попробуйте 5-минутные домашние тренировки: быстрые упражнения с рассчитанными периодами отдыха и упражнений, чтобы тренировки длились не более 5 минут.

Чувствуете, что вы новичок в фитнесе? Все тренировки снабжены подробными инструкциями и четкой 3D-анимацией.

Надоели одни и те же рутины? 12 сессий и 42 различных упражнения обеспечивают разнообразие для всех.

Нужна мотивация? В КАЖДОМ упражнении на КАЖДОЙ сессии есть цель, которая бросит вам вызов в зависимости от вашего предыдущего прогресса.

5 минут кажутся слишком быстрыми? Комбинируйте разные занятия, чтобы создать более длинную программу тренировок.

Тренировки разделены на 6 групп:

Пресс — упражнения для подтяжки живота и кора, чтобы он выглядел плоским и подтянутым

Сжигание жира — программа для всего тела, чтобы получить подтянутую фигуру

Грудь и руки — упражнения для придания верхней части тела сильного и мощного вида

Попки и ноги — помогает создать стройные ноги и подтянутые ягодицы

Йога — отлично подходит для улучшения гибкости и душевного спокойствия

Пилатес — улучшает силу кора и осанку

Все упражнения для мужчин и женщин

Простой путь к телу, о котором вы мечтаете: Загрузите 5 Minute Home Workouts прямо сейчас!