7-минутная тренировка

7-минутная тренировка

Лучшее приложение 2016 года, самое популярное приложение и лучшее приложение для самосовершенствования, выбранное Google Play.

Рекомендуем Google Play! № 1 в более чем 19 странах и среди 5 лучших приложений для здоровья в более чем 57 странах.

Теперь поддерживает Google Fit и поставляется с новой тренировкой для пресса.

Более 3 миллионов пользователей любят 7-минутные тренировки. Научно доказано, что он способствует снижению веса и улучшению сердечно-сосудистой функции.

Если вы хотите похудеть, сделать живот плоским и укрепить мышцы живота, попробуйте 7-минутную тренировку и сделайте шесть кубиков пресса, укрепив при этом мышцы кора и пресса, с видео, показывающими, как выполнять каждое упражнение.

Лучшие упражнения для обычных людей, таких же, как вы и я, вы можете выполнять быструю тренировку в любое время в любом месте. Это займет всего 7 минут. Эта 7-минутная тренировка была отмечена New York Times как предлагающая «максимальные результаты при минимальных вложениях».

Эта 7-минутная тренировка основана на HICT (циклической тренировке высокой интенсивности), которая зарекомендовала себя как «самый безопасный, наиболее эффективный и наиболее действенный» способ улучшить мышечную и аэробную форму и сделать вас здоровее.

Лучшее приложение для тренировок состоит всего из 12 упражнений, которые нужно выполнять в течение 30 секунд с 10-секундными перерывами между каждым упражнением. Все, что вам нужно, это стул и стена. Повторите 2-3 цикла в зависимости от того, сколько времени у вас есть. Сделайте его своим первым выбором дома или в офисе.

Особенности:
Поддержка Google Fit
Голосовые подсказки
Регулируемое время тренировки
Регулируемое время отдыха
Экран включен во время тренировки
Красивый дизайн персонажей и пользовательского интерфейса
Тренировка журнал показывает полное время тренировки
Возможность приостановить тренировку и перейти к следующему или предыдущему упражнению
Уведомления о ежедневной тренировке
Тренировка пресса для женщин

Описание разрешений:

Хранение：
Для сохранения данных на SD-карту или телефон

Сетевое соединение:
Для поддержки сохранения данных в Google Fit

Телефонный звонок:
Вы по-прежнему можете принимать важные телефонные звонки во время тренировок

Системные инструменты :
Это разрешение предназначено для запуска уведомлений после перезагрузки телефона

Элементы управления аппаратным обеспечением:
Для вибрации уведомлений

Фитнес-приложение
Доступны несколько тренировок для пресса, которые помогут вам накачать шесть кубиков пресса. Следуйте за своим личным тренером и экспертными тренировками, шесть кубиков пресса в пределах вашей досягаемости!

Короткие тренировки
У нас есть короткие тренировки для людей, у которых не так много времени на физические упражнения, вы получите пот и учащенное сердцебиение через несколько минут. Эти HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки) могут максимизировать результаты.

Тренировка дома
Выделите несколько минут в день, чтобы похудеть и эффективно поддерживать форму с помощью нашей домашней тренировки. Никакого оборудования не требуется, просто используйте собственный вес для тренировки дома.

Тренировки для сжигания жира \ u0026 Высокоинтенсивные тренировки
Лучшие тренировки для сжигания жира \ u0026 Высокоинтенсивные тренировки для улучшения формы тела. Сжигайте калории с помощью жиросжигающих тренировок и комбинируйте их с высокоинтенсивными тренировками для достижения наилучших результатов.

Тренер по фитнесу
Все тренировки разработаны профессиональным тренером по фитнесу. Руководство по тренировкам, как если бы у вас в кармане был личный тренер по фитнесу!