7分ワークアウト

7分ワークアウト

2016年のベストアプリ、トップトレンドアプリ、GooglePlayが選んだベスト自己改善アプリ。

Google Playで紹介されました！ 19か国以上で1位、57か国以上でトップ5の健康アプリの1つ。

Google Fitをサポートするようになり、新しい腹筋運動が付属しています。

300万人以上のユーザーが7分間のトレーニングを気に入っています。減量を助け、心血管機能を改善することが科学的に証明されています。

体重を減らしたい場合は、おなかを平らにして腹部の筋肉を強化し、7分間のワークアウトを試して、コアを強化し腹筋を鍛えながら6パックを入手し、各エクササイズの実行方法を示すビデオをご覧ください。

あなたや私のような一般の人々にとって最高のエクササイズであり、いつでもどこでもクイックフィットトレーニングを行うことができます。たった7分です。この7分間のトレーニングは、「最小限の投資で最大の結果」を提供するものとしてNewYorkTimesによって強調されています。

この7分間のトレーニングは、HICT（高強度サーキットトレーニング）に基づいており、筋肉と有酸素のフィットネスを改善し、健康を増進するための「最も安全で、最も効果的で、最も効率的な」方法であることが証明されています。

最高のワークアウトアプリは、30秒間に実行される12のエクササイズのみで構成され、各エクササイズの間に10秒の休憩があります。必要なのは椅子と壁だけです。どれだけの時間があるかに応じて、2〜3回の回路を繰り返します。自宅やオフィスでの最初の選択肢にしてください。

機能：
GoogleFitサポート
音声ガイダンス
調整可能な回路時間
調整可能な休止時間
ワークアウト時に画面をオンのままにする
美しいキャラクターとUIデザイン
ワークアウトログには、完全なワークアウト時間が表示されます
ワークアウトを一時停止し、次または前のエクササイズにスキップする機能
毎日のワークアウトの通知
女性の腹筋トレーニング

権限の説明：

ストレージ：
SDカードまたは電話にデータを保存するには

ネットワーク通信：
Google Fitへのデータの保存をサポートするには

電話：
ワークアウト中に重要な電話を引き続き受信できます

システムツール：
この権限は、電話の再起動後に通知を開始するためのものです

ハードウェアコントロール：
通知の振動用

フィットネスアプリ
6パックの腹筋を取得するのに役立つ複数の腹筋トレーニングを利用できます。あなたのパーソナルトレーナーと専門家のトレーニングに従ってください、6パックの腹筋はあなたの手の届くところにあります！

短いトレーニング
運動する時間があまりない人のために、短いトレーニングがあります。数分で汗と速い心拍が得られます。これらのHIIT（高強度インターバルトレーニング）は、結果を最大化することができます。

自宅でのトレーニング
体重を減らし、自宅でのトレーニングに効果的にフィットするために、1日数分かかります。機器は必要ありません。自宅でトレーニングするために体重を使うだけです。

ファットバーニングワークアウト＆ハイトワークアウト
最高のファットバーニングワークアウト＆ハイトワークアウトで体型を改善します。脂肪燃焼トレーニングでカロリーを燃焼し、hiitトレーニングと組み合わせて最高の結果を得る。

フィットネスコーチ
すべてのトレーニングはプロのフィットネスコーチによって設計されています。個人的なフィットネスコーチをポケットに入れるのと同じように、エクササイズのワークアウトガイドをご覧ください。