Осознанность: 2021 г.

Осознанность: 2021 г.

Это приложение о том, как выйти из своего ума и ВСТРЕЧАТЬСЯ в свою жизнь!

Речь идет об упрощении осознанности...

Знаете ли вы, что, согласно научным данным, практика осознанности может оказать сильное влияние на

— улучшение настроения,
— лучшую концентрацию,
— повышение креативности ,
- снижение стресса,
- и даже как мы управляем своими эмоциями?

В этом приложении вы можете узнать больше, чем ожидали. Почему? Потому что он опирается как на западную психологию, так и на восточные практики осознанности. Многие люди находят облегчение от стресса, когда учатся практиковать это.

«Внимательность: искусство быть человеком» (облегченная версия) содержит два направления осознанности. Эти медитации подходят для всех. Являетесь ли вы новичком или тем, у кого уже есть некоторый опыт медитации.

Это приложение для осознанности было разработано и написано Рубеном Лоу, основателем Mindful Creation и соучредителем ACT, благотворительной организации для молодежи.