Медитация под руководством осознанности

Медитация под руководством осознанности

Внимательность — это идеальная техника для того, чтобы научиться медитировать и жить в настоящем. Это поможет вам всегда быть в курсе своего состояния. Благодаря медитации вы сможете расслабиться, ощутить спокойствие и безмятежность и насладиться каждым моментом своего дня. Медитация также может помочь вам преодолеть тревогу и любой вид страха, так как вы успокоите свой разум посредством расслабления и дыхания.

Осознанность — мощный ресурс в психологии, особенно в позитивной психологии. С этим приложением вы станете специалистом по медитации, научитесь жить в полной мере своим настоящим, и оно послужит вам для личного и/или духовного развития. Если вам нравится личностное развитие, мир самопомощи и самосовершенствования, позитивного мышления, психологии, позитивной психологии, духовности, техника осознанности станет мощной самопомощью.

В этом бесплатном приложении для развития внимательности на испанском языке вы найдете:
- Более 20 советов по развитию внимательности: все, что вам нужно знать, чтобы начать и продолжить
- Подробные объяснения с конкретными вопросами для оценки вашего процесса самосовершенствования
- Полное обучение медитации с гидом
- Аудио: сеансы медитации с гидом шаг за шагом
- Ваш список избранного
- Ваши заметки, чтобы сохранить ваши личные размышления и не потерять их
- Дополнительный раздел: создать свой собственный контрольный список и шаг за шагом продвигайтесь в своем личном росте
- Краткое объяснение того, как использовать приложение и программу
- Периодические обновления