ผู้วางแผนมื้ออาหาร: อาหารเพื่อสุขภาพและสูตรอาหารแสนอร่อยง่าย ๆ

ผู้วางแผนมื้ออาหาร: อาหารเพื่อสุขภาพและสูตรอาหารแสนอร่อยง่าย ๆ

ผู้ใช้หลายคนสงสัย – วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและเผาผลาญไขมันที่บ้าน? แน่นอน คุณควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและปฏิบัติตามโปรแกรมการฝึกเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจน แต่ถ้าคุณวางแผนมื้ออาหารด้วย คุณจะสามารถลดไขมันที่ต้นขา ก้น แขน และหน้าท้องได้เร็วยิ่งขึ้นไปอีก!

โปรแกรมวางแผนมื้ออาหารสร้างความแตกต่างอย่างมากเมื่อพูดถึงการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการทำขนมหรือไปร้านเบอร์เกอร์เป็นเรื่องง่ายเมื่อคุณหิว แต่การวางแผนเมนูเพียงเล็กน้อยก็สามารถป้องกันสิ่งนี้ได้!

หากคุณต้องการแผนอาหารประจำสัปดาห์ วันนี้เป็นวันโชคดีของคุณ! ดูแนวคิดแผนอาหารของเราและค้นหาสิ่งที่คุณกำลังมองหา! การวางแผนมื้ออาหารเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมที่จะช่วยให้คุณรักษานิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพ

ใช้แอพวางแผนเมนูของเราได้ง่าย – เลือกแผนการรับประทานอาหาร ไปซื้อของที่ร้านขายของชำพร้อมรายการผลิตภัณฑ์ที่เฉพาะเจาะจง และปรุงอาหารออร์แกนิกเพื่อสุขภาพของคุณโดยใช้วิดีโอแนะนำ ขจัดความเครียดจากการวางแผนมื้ออาหาร และปล่อยให้ความคิดสร้างสรรค์และประสบการณ์การทำอาหารของเรานำทางคุณ ทันทีที่คุณพบสูตรอาหารแสนอร่อยที่คุณและครอบครัวชอบ ให้สร้างสูตรอาหารหลักที่จะนำมาใช้ซ้ำทุกสองสามสัปดาห์! ;)

คุณจะชอบอาหารและเครื่องดื่มของเราอย่างแน่นอน! คุณจะไม่มีวันหมดไอเดียเกี่ยวกับจานด้วยชุดแผนมื้ออาหารและอาหารเพื่อสุขภาพมากมาย:

- อาหารที่เป็นมิตรต่อการลดน้ำหนัก (รวมถึงผักใบเขียว ผักตรึง ปลาแซลมอน ปลาทูน่า และเนื้อไม่ติดมัน);
- แผนอาหารมังสวิรัติ
- เมนู Paleo;
- อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ;
- สูตรแคลอรี่ต่ำ 200-400;
- อาหารออร์แกนิกสดใหม่
- เครื่องดื่มและเชคโภชนาการออร์แกนิก (รวมถึงสมูทตี้อะโวคาโดมังสวิรัติ สมูทตี้โยเกิร์ตออร์แกนิก และสมูทตี้มะม่วง)
- การเยียวยาธรรมชาติ & วิตามินเพื่อสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง

นอกจากนี้ นักวางแผนมื้ออาหารระยะยาวที่ดีที่สุดอยู่ที่นี่แล้ว:

- เมนูมังสวิรัติเพื่อสุขภาพ 7 วัน;
- อาหารว่างลดน้ำหนัก 7 วัน;
- เมนูวางแผนสำหรับหน้าท้องแบนราบ;
- อาหารมื้อเย็นประจำเดือน;
- แผนลดน้ำหนัก 3 เดือน.

อีกอย่าง คุณมีข้อจำกัดด้านอาหารหรือไม่? ปฏิทินสูตรอาหารพิเศษของเราจะจดจำการตั้งค่าทั้งหมดของคุณและแนะนำเฉพาะสูตรอาหารที่เหมาะสมเท่านั้น นอกจากนี้ คุณยังสามารถลดความซับซ้อนของกระบวนการวางแผนการเพาะกายและมื้ออาหารเพื่อการออกกำลังกาย คำนวณแคลอรี่ของคุณด้วย Calorie Counter เพื่อเสริมการออกกำลังกายของคุณ + กำหนดประเภทอาหารส่วนบุคคล (Atkins, Ketogenic, Vegan หรือ South Beach)

สรุป:

������ฐานข้อมูลอาหารที่ใหญ่ที่สุดรวมถึงอาหารท้องถิ่นและอาหารแปลกใหม่
������ข้อมูลโภชนาการโดยละเอียดสำหรับสูตรอาหารที่คุณปรุง
������ทางเลือกเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นเกี่ยวกับอาหารและเครื่องดื่ม;
������สร้างสูตรของคุณเองและแบ่งปันประสบการณ์
������การคำนวณมาโครอัตโนมัติ (คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีน);
������ติดตามสารอาหาร น้ำตาล ไฟเบอร์ คอเลสเตอรอลและวิตามินทั้งหมด
������บันทึกอาหารเช้า กลางวันและเย็น;
������การติดตามน้ำ