โยคะฟิตเนสรายวัน - แผนการออกกำลังกายโยคะ

โยคะฟิตเนสรายวัน - แผนการออกกำลังกายโยคะ

ฟิตเนสโยคะทุกวัน!

แอปพลิเคชั่นฟรีที่ดีที่สุดในการเรียนรู้และฝึกโยคะพร้อมคำแนะนำทีละขั้นตอน!
\"อย่าไปทำอะไรเลย - นั่งตรงนั้นสิ!\"

\" โยคะเป็นศิลปะโบราณที่มีพื้นฐานมาจากระบบการพัฒนาที่กลมกลืนกันของร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ การฝึกโยคะอย่างต่อเนื่องจะนำไปสู่ ให้คุณรู้สึกสงบและเป็นอยู่ที่ดี และให้ความรู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกับสิ่งแวดล้อม\"

ประโยชน์ของโยคะ:
• ปรับปรุงความยืดหยุ่นของคุณ
• สร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
• ป้องกันกระดูกอ่อนและการสลายตัวของข้อต่อ
• ปกป้องกระดูกสันหลังของคุณ
• สุขภาพกระดูกของคุณดีขึ้น
• เพิ่มการไหลเวียนของเลือด
• ระบายน้ำเหลืองและเพิ่มภูมิคุ้มกัน
• เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ
• ช่วยให้คุณมีสมาธิ
• ผ่อนคลายระบบของคุณ ปรับปรุงความสมดุลของคุณ
• รักษาระบบประสาทของคุณ
• ช่วยให้คุณนอนหลับลึกขึ้น
.........

แอปพลิเคชั่นนี้รวมหลาย ๆ คำแนะนำและเคล็ดลับของโยคะ ช่วยให้คุณเรียนรู้โยคะได้ง่ายขึ้น ทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น
รวมถึงท่าโยคะหลายท่าพร้อมคำแนะนำทีละขั้นตอน:
- Mermaid Pose, Bound Angle
- Warrior pose
- Cobra Pose
- Dancer Pose, Seated Boat
- Tree Pose
- Standing Back Bend
- Back Bend
- Reclining Leg Pose
- Reverse Plank
- Leg Hold
- Head to Knee
- Standing Forward Bend, Superman pose
- Inverted Triangle
- Half Moon Balance
- Bow Pose, Eagle Pose

+) โยคะ 30 วันพร้อมวิดีโอ
+) เพลงโยคะเพื่อการผ่อนคลาย
+) เพิ่มการเตือนเพื่อเตือนความจำ เวลาเล่นโยคะ
+) ฟิตเนสโยคะฟรี
........
สนุกสุดเหวี่ยง!
หากคุณชอบแอพนี้ โปรดให้คะแนนเรา 5 ดาวเพื่อช่วยให้คุณดีขึ้น ขอบคุณมาก!