Tập cơ bụng - Thử thách thể dục trong 21 ngày

Tập cơ bụng - Thử thách thể dục trong 21 ngày

Ứng dụng này là lý tưởng cho những ai muốn cảm thấy cơ thể săn chắc và có vóc dáng đẹp. Buổi tập bao gồm 20 bài tập cơ bụng khác nhau, có thể thực hiện tại nhà mà không mất nhiều thời gian và giúp bạn có cơ bụng sáu múi.

Tất cả các chương trình tập luyện cơ bụng đã được các huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp xây dựng và chia thành hai cấp độ khó:

- Người mới bắt đầu - dành cho những người mới làm quen với các hoạt động thể chất
- Nâng cao - dành cho người có kinh nghiệm sẵn sàng tự kiểm tra bản thân
- Khó - dành cho các vận động viên có kinh nghiệm, sẵn sàng thử sức mình.

Hình thành thói quen tốt cần 21 ngày, đó là lý do tại sao mỗi chương trình tập cơ bụng có hiệu quả trong ba tuần để biến hoạt động thể chất trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của bạn và giúp bạn có một vóc dáng như mong muốn. Để có hiệu quả tối đa, chúng tôi đặc biệt khuyên bạn nên tiếp tục chương trình theo lịch trình đã xây dựng và tuân thủ chế độ ăn uống tốt.

Nếu bạn gặp một số hạn chế: chấn thương, đau đầu, bệnh tật, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu các hoạt động thể chất. Chúng tôi không chịu trách nhiệm về những chấn thương mà bạn có thể gặp phải trong quá trình tập luyện.

Các tính năng chính của tập luyện cơ bụng:

- Không cần thiết bị, tất cả những gì bạn cần là trọng lượng cơ thể
- Theo dõi tiến độ của bạn một cách dễ dàng
- Nhắc nhở tập luyện cơ bụng hàng ngày
- 3 mức độ khó (bao gồm người mới bắt đầu)
- Bài tập cơ bụng cho nam và nữ
- Bài tập sức bền tại nhà
- 20 bài tập cơ bụng dành cho người tập cơ bụng.
- Không cần tập gym nam nữ

HÃY THAM GIA NGAY VỚI CHÚNG TÔI !! Hãy rèn luyện cơ bụng của bạn mỗi ngày để đảm bảo có được cơ bụng sáu múi!

Tải xuống miễn phí để trải nghiệm ứng dụng tập luyện cơ bụng tốt nhất để có được cơ bụng phẳng trong vài phút!