Thiền sâu: Thư giãn & Ngủ

Thiền sâu: Thư giãn & Ngủ

Cuộc sống có thể căng thẳng, nhưng thiền thì không. Hãy tham gia với chúng tôi để có những buổi thiền thực sự mở mang tầm mắt, phù hợp cho người mới bắt đầu và cả những người tập thiền dày dặn.

Chúng tôi tin rằng tâm trí hiện đại bị kích thích quá mức. Mục đích của Thiền định sâu là giúp khôi phục lại sự cân bằng cổ xưa thông qua thiền định và giấc ngủ. Ứng dụng đơn giản có thể giúp bạn phát triển tình cảm của mình thông qua thiền định sâu. Bạn sẽ học các kỹ thuật chánh niệm, tìm cách trở nên bình tĩnh, trau dồi lòng biết ơn và trải nghiệm sự thư giãn sâu sắc.

Ứng dụng được chia thành 3 phần để giúp bạn chăm sóc tâm trí của mình:

- Thiền định: Để nuôi dưỡng sự bình yên lâu dài trong tâm trí
- Âm nhạc: Để thoát khỏi sự nghiền ngẫm hàng ngày
- Ngủ: Để được nghỉ ngơi \ u0026 giữ gìn sự tỉnh táo

Mỗi phần trong số này đều có sẵn để giúp bạn. Mục đích của ứng dụng này là giúp bạn ngủ ngon hơn, thư giãn sâu hơn và tận hưởng cuộc sống nhiều hơn. Chỉ cần mở ứng dụng, chọn chủ đề thiền của bạn và nhấn phát. Đơn giản chỉ cần ngồi lại, thư giãn và hít thở trong không gian yên tĩnh.

Và đừng lo lắng nếu bạn chưa bao giờ thiền định trước đây. Mỗi bài thiền là một bài thiền có hướng dẫn, bài thiền sẽ hướng dẫn bạn qua từng bước. Có những bài thiền có thời lượng ngắn hơn dành cho người mới bắt đầu, cũng như những bài thiền có thời lượng dài hơn dành cho những thiền giả dày dạn đang tìm kiếm một thử thách.

Thiền có hướng dẫn
Có 10 bộ thiền riêng biệt:

- Thiền thở
- Thư giãn chánh niệm
- Thư giãn cơ bắp
- Thiền truyền thống
- Thiền chánh niệm
- 10 Phút thiền
- Thiền cho người mới bắt đầu
- Thiền tại nơi làm việc
- Thiền hình dung
- Căng thẳng \ u0026 Thiền lo âu

Nhạc êm dịu \ u0026 Nature Sounds
Đeo tai nghe vào và biến mất trong một thế giới của môi trường, hoặc chợp mắt nhanh chóng bằng những giai điệu xung quanh và âm nhạc cực kỳ thư giãn. Danh mục các giai điệu thư giãn phong phú của chúng tôi sẽ giúp bạn xoa dịu tâm trí và thoát khỏi mọi căng thẳng. Chúng tôi có hơn 250 tác phẩm âm nhạc khác nhau và âm thanh thiên nhiên thư giãn bao gồm:

- Crackling Fire
- Waves On A Rocky Beach
- Nhẹ nhàng Lapping Water
- Rainforest
- Lazy Crickets
. .. và hơn 250 bản nhạc như vậy!

Các bản nhạc và cảnh quan kết hợp âm thanh tự nhiên và giai điệu của nhạc cụ để tạo thành bầu không khí hoàn hảo cho thiền một mình, ngủ hoặc làm việc.

Sleep

- Thiền thôi miên khi ngủ: Chúng tôi đã làm việc với các chuyên gia thôi miên hàng đầu trong ngành, những người có nhiệm vụ giúp bạn báo lại, mang đến những bài thiền về giấc ngủ hàng đầu. Những phương pháp thiền này được thử nghiệm và thử nghiệm để giúp người dùng có được một giấc ngủ sâu và thư thái. Chỉ cần nhấn phát và bạn sẽ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ!

- Những câu chuyện về giấc ngủ: Ai nói rằng những câu chuyện trước khi đi ngủ chỉ có thể dành cho trẻ em? Lắng nghe hơn 50 câu chuyện về giấc ngủ và những câu chuyện về gió được viết đặc biệt cho người lớn, được thiết kế để giúp bạn có được zZz vô cùng cần thiết. Với một câu chuyện về giấc ngủ mới được phát hành vào mỗi cuối tuần, bạn luôn có điều gì đó để mong đợi.

Bộ hẹn giờ thiền
Có hai loại bộ hẹn giờ được bao gồm trong Thiền sâu cho các phiên không có hướng dẫn của bạn.

- Hẹn giờ thiền: Ngồi thiền trong cô đơn có thể là một trải nghiệm tuyệt vời. Nhưng thực hành làm cho hoàn hảo. Bộ đếm thời gian giúp theo dõi thời gian để bạn không phải suy nghĩ về nó. Bạn có thể tùy chỉnh tất cả các bộ hẹn giờ để có chuông bắt đầu, nhạc nền và chuông kết thúc. Cuối cùng, thời gian bạn thiền sẽ được thêm vào thống kê tiến trình của bạn.

-Hẹn giờ kết thúc mở: Ngồi thiền bao lâu tùy thích trong khi ứng dụng vẫn giữ thời gian. Một tiếng cồng tinh tế đánh dấu sự bắt đầu của một phiên. Bạn cũng có thể chọn để có âm thanh cồng chiêng trong các khoảng thời gian, để giữ cho tâm trí của bạn luôn hiện tại và trong khoảnh khắc.