गहन ध्यान: आराम करें और सोएं

गहन ध्यान: आराम करें और सोएं

जीवन तनावपूर्ण हो सकता है, लेकिन ध्यान नहीं है। वास्तव में आंखें खोलने वाले ध्यान सत्रों के लिए हमसे जुड़ें, शुरुआती और अनुभवी ध्यानियों के लिए समान रूप से उपयुक्त हैं।

हम मानते हैं कि आधुनिक दिमाग अत्यधिक उत्तेजित है। डीप मेडिटेशन का उद्देश्य ध्यान और नींद के माध्यम से एक प्राचीन संतुलन को बहाल करने में मदद करना है। सरल ऐप गहन ध्यान के माध्यम से आपकी भावनात्मक भलाई को बढ़ाने में आपकी मदद कर सकता है। आप माइंडफुलनेस तकनीक सीखेंगे, शांत होने के तरीके खोजेंगे, कृतज्ञता पैदा करेंगे और गहन विश्राम का अनुभव करेंगे।

ऐप को आपके दिमाग की देखभाल करने में मदद करने के लिए 3 भागों में बांटा गया है:

- ध्यान: मन की स्थायी शांति पैदा करने के लिए
- संगीत: रोजमर्रा की परेशानी से बचने के लिए
- नींद: करने के लिए आराम करें & अपने विवेक को बनाए रखें

इनमें से प्रत्येक अनुभाग आपकी सहायता के लिए है। इस ऐप का उद्देश्य आपको बेहतर नींद, गहन विश्राम का अनुभव करने और जीवन का थोड़ा और आनंद लेने में मदद करना है। बस ऐप खोलें, अपनी मेडिटेशन थीम चुनें और प्ले दबाएं। बस वापस बैठो, आराम करो, और शांति से सांस लो।

और चिंता न करें अगर आपने पहले कभी ध्यान नहीं किया है। प्रत्येक ध्यान एक निर्देशित ध्यान है, जो हर कदम पर आपसे बात करेगा। शुरुआती लोगों के लिए कम अवधि के ध्यान हैं, साथ ही अनुभवी ध्यानियों के लिए लंबी अवधि के सत्र हैं जो एक चुनौती की तलाश में हैं।

निर्देशित ध्यान
10 अलग ध्यान सूट हैं:

- श्वास ध्यान
- माइंडफुलनेस रिलैक्सेशन
- मांसपेशियों को आराम
- पारंपरिक ध्यान
- माइंडफुलनेस मेडिटेशन
- 10 मिनट ध्यान
- शुरुआती लोगों के लिए ध्यान
- कार्यस्थल ध्यान
- विज़ुअलाइज़ेशन ध्यान
- तनाव & चिंता ध्यान

शांत करने वाला संगीत & नेचर साउंड्स
कुछ हेडफ़ोन लगाएं, और गायब हो जाएं वातावरण की दुनिया, या परिवेश की धुनों और बेहद आरामदेह संगीत से प्रेरित एक त्वरित झपकी लें। सुकून देने वाली धुनों की हमारी समृद्ध सूची आपको अपने दिमाग को शांत करने और किसी भी तनाव से छुटकारा पाने में मदद करेगी। हमारे पास 250 से अधिक विभिन्न संगीत रचनाएँ और आरामदेह प्रकृति की आवाज़ें शामिल हैं:

- क्रैकलिंग फायर
- वेव्स ऑन ए रॉकी बीच
- जेंटली लैपिंग वॉटर
- रेनफॉरेस्ट
- लेज़ी क्रिकेट्स
। .. और 250 से अधिक ऐसे ट्रैक!

संगीत ट्रैक और ध्वनियां जो प्राकृतिक ध्वनियों और वाद्य धुनों को जोड़ती हैं, एकल ध्यान, नींद या काम के लिए सही वातावरण बनाती हैं।

नींद

- स्लीप हिप्नोसिस मेडिटेशन: हमने उद्योग के अग्रणी सम्मोहन विशेषज्ञों के साथ काम किया है, जिनका काम आपको याद दिलाने में मदद करना है, नींद के लिए उच्च स्तर का ध्यान लाना है। उपयोगकर्ताओं को गहरी, आरामदायक नींद दिलाने में मदद करने के लिए इन ध्यानों को आजमाया और परखा जाता है। बस चलाएं दबाएं, और आप कुछ ही समय में सो जाएंगे!

- स्लीप स्टोरीज़: कौन कहता है कि सोने के समय की कहानियों का आनंद केवल बच्चे ही ले सकते हैं? विशेष रूप से वयस्कों के लिए लिखी गई 50 से अधिक नींद की कहानियां और हवा के झोंकों को सुनें, जिन्हें आपको बहुत जरूरी zZz प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हर सप्ताहांत में एक नई नींद की कहानी के साथ, आपके पास हमेशा आगे देखने के लिए कुछ न कुछ होता है।

मेडिटेशन टाइमर्स
डीप मेडिटेट में आपके गाइडेड सेशन के लिए दो प्रकार के टाइमर शामिल हैं।

- ध्यान टाइमर: एकांत में ध्यान करना एक ज्ञानवर्धक अनुभव हो सकता है। लेकिन अभ्यास परिपूर्ण बनाता है। टाइमर समय का ट्रैक रखने में मदद करता है, इसलिए आपको इसके बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है। सभी टाइमर आपके द्वारा एक शुरुआती घंटी, पृष्ठभूमि संगीत और एक समाप्ति घंटी रखने के लिए अनुकूलित किए जा सकते हैं। अंत में, आपने जिस समय के लिए ध्यान किया वह आपकी प्रगति के आंकड़े में जुड़ जाएगा।

- ओपन एंडेड टाइमर: जब तक आप चाहें तब तक ध्यान करें, जबकि ऐप समय रखता है। एक सूक्ष्म गोंग एक सत्र की शुरुआत का प्रतीक है। आप अपने दिमाग को वर्तमान और पल में बनाए रखने के लिए अंतराल पर गोंग ध्वनि का चयन भी कर सकते हैं।