CUỘC SỐNG Nhịn ăn ngắt quãng

CUỘC SỐNG Nhịn ăn ngắt quãng

Giảm cân bền vững và cải thiện sức khỏe của bạn với chế độ nhịn ăn không liên tục. Công cụ theo dõi nhịn ăn gián đoạn của chúng tôi được thiết kế để dễ dàng theo dõi quá trình nhịn ăn của bạn và giúp bạn có trách nhiệm với các mục tiêu sức khỏe của mình. CUỘC SỐNG Ăn chay đã giúp hàng triệu người dùng giảm cân, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm viêm nhiễm và có một cuộc sống khỏe mạnh hơn.

Công cụ theo dõi nhịn ăn CUỘC SỐNG hoạt động với mọi phong cách ăn uống - cho dù đó là ăn keto, ăn chay, ăn nhạt, dựa trên thực vật, ăn uống trực quan hay bất kỳ chế độ ăn kiêng nào khác. Ngừng tập trung vào calo và thiết lập lại cơ thể của bạn bằng cách nhịn ăn gián đoạn. Bộ đếm thời gian nhịn ăn và bộ đếm thời gian LIFE giúp bạn dễ dàng theo dõi thời gian nhịn ăn và cải thiện sức khỏe của mình.

Công cụ theo dõi nhịn ăn ngắt quãng dễ sử dụng với cộng đồng được tích hợp sẵn và quyền truy cập vào hướng dẫn của chuyên gia. Bắt đầu, dừng và chỉnh sửa nhanh một cách nhanh chóng và dễ dàng. Theo dõi tiến trình của bạn theo thời gian và xem kết quả của bạn với hình ảnh trực quan mạnh mẽ.

Hơn 50% người dùng ứng dụng LIFE đã giảm được 5% trọng lượng ban đầu chỉ trong 6 tháng - và họ đã tiếp tục giảm cân!

Bao gồm thư viện học tập trong ứng dụng với các bài báo và mẹo dựa trên nghiên cứu dành cho người mới bắt đầu, những người có kinh nghiệm nhịn ăn ngắt quãng và những người nhịn ăn thực hành chế độ ăn keto hoặc nhợt nhạt - miễn phí!

Nổi bật trên Good Morning America, USA Today, Men’s Health, PopSugar và hơn thế nữa, LIFE Fasting là công cụ theo dõi nhịn ăn ngắt quãng được xếp hạng cao nhất.

Nhịn ăn ngắt quãng là gì?
Nhịn ăn gián đoạn là một biện pháp can thiệp sức khỏe trao đổi chất thường bao gồm chu kỳ nhịn ăn và cho ăn hàng ngày với mục tiêu nâng cao mức xeton, được chứng minh là cải thiện chức năng cơ thể và não. Các cách tiếp cận khác nhau đối với nhịn ăn gián đoạn bao gồm:
• Nhịn ăn luân phiên trong ngày: Liên quan đến việc ăn ít hơn 500 calo mỗi ngày.
• Cách tiếp cận 5: 2: Liên quan đến hai ngày nhanh với ít hơn 500 calo mỗi tuần
• Cho ăn có giới hạn thời gian: Liên quan đến việc ăn trong khoảng thời gian hẹp 8-10 giờ mỗi ngày

Lợi ích của việc ngắt quãng là gì nhịn ăn?
• Giảm cân bền vững
• Cải thiện quản lý cân nặng
• Giảm viêm
• Cải thiện mức lipid và sức khỏe tim mạch
• Kiểm soát lượng đường trong máu được cải thiện
• Cải thiện độ nhạy insulin
• Tăng tái chế di động (autophagy)

Tại sao tôi nên sử dụng Bộ theo dõi nhịn ăn LIFE \ u0026 Hẹn giờ?
• Giao diện đơn giản, dễ sử dụng để khởi động và dừng nhanh.
• Dễ dàng theo dõi trạng thái nhịn ăn gián đoạn, tâm trạng và chia sẻ tiến trình của bạn.
• Hình ảnh trực quan hữu ích về dữ liệu sức khỏe của bạn theo thời gian để theo dõi tiến trình và tâm trạng của bạn.
• Theo dõi hồ sơ và số liệu của bạn để có thêm động lực.
• Hỗ trợ bất kỳ giờ nào bị hạn chế ăn uống trong giờ. Bao gồm: 16: 8, 24 giờ, OMAD, 5: 2, ngày luân phiên hoặc nhịn ăn kéo dài.
• Nhanh chóng với bạn bè của bạn! Tham gia Vòng kết nối nhịn ăn để thách thức, khuyến khích và quy trách nhiệm cho nhau.
• Các bài báo sức khỏe về nhịn ăn ngắt quãng được hỗ trợ bởi nghiên cứu được thêm vào hàng tuần.
• Theo dõi cân nặng, số đo vòng eo, lượng đường và xeton.
• Tự động nhập dữ liệu từ Apple Health, Fitbit, Garmin, Oura Ring, máy đo ketone hơi thở BIOSENSE, Keto Mojo và các thiết bị khác.
• Hỗ trợ Apple Watch. Bắt đầu và dừng quá trình nhịn ăn của bạn từ đồng hồ của bạn!
• Tích hợp với HealthKit để tự động nhập cân nặng, xeton và các dữ liệu khác từ ứng dụng Sức khỏe.

Tham gia cộng đồng Nhịn ăn SỐNG để có thêm động lực và khuyến khích:
• Vòng kết nối xã hội dành cho người mới bắt đầu - hoàn hảo cho những người mới bắt đầu ăn chay trường để kết nối và học hỏi.
• Thư viện trong ứng dụng với các bài báo được hỗ trợ bởi nghiên cứu.
• Video - từ yoga đến các bài tập HIIT của đối tác.
• Hình dung sự tiến triển sức khỏe của bạn là kết quả của việc nhịn ăn.
• Đánh giá tình trạng trong ứng dụng cung cấp thông tin chi tiết mạnh mẽ.

Đưa việc nhịn ăn của bạn lên một tầm cao mới. Hãy thử LIFE +! Chỉ với $ 2,99 mỗi tháng, hãy mở khóa các tính năng đầy đủ của ứng dụng:
• Tạo lịch trình nhịn ăn hàng tuần tùy chỉnh hoặc chọn từ các thói quen phổ biến.
• Bộ hẹn giờ cửa sổ ăn uống tiện dụng.
• Thông báo khi đến lúc bắt đầu và kết thúc nhanh chóng, loại bỏ phỏng đoán ra khỏi lịch trình của bạn!
• Truy cập vào lịch sử nhịn ăn gián đoạn hàng tháng và hàng năm và chế độ xem ketosis.
• Hiển thị số đo xeton và trạng thái xeton trong chu kỳ nhịn ăn.
• Theo dõi quá trình giảm cân của bạn bằng ảnh.