VERV: Bài tập thể dục tại nhà

VERV: Bài tập thể dục tại nhà

Nếu bạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào để giảm cân và có được thân hình cân đối và khỏe mạnh với nỗ lực tối thiểu, thì không cần tìm đâu xa - ứng dụng thể dục mở rộng có ở đây. Verv là giải pháp thể dục và sức khỏe tất cả trong một của bạn cho điều đó.

Ứng dụng sức khỏe này có bốn nền tảng - hoạt động thể chất, dinh dưỡng, giấc ngủ, sức khỏe tổng thể và chánh niệm - tất cả đều được xác định bằng sự đơn giản, hiệu quả và cá nhân hóa. Verv bao gồm cả tập luyện cho nam giới và tập luyện cho phụ nữ ở mọi lứa tuổi và loại hình cơ thể.

Chọn những gì bạn thích từ một thư viện phong phú các giải pháp thể dục cho một lối sống lành mạnh hơn:

RỘNG RÃI CỦA CÁC CÔNG VIỆC PHÙ HỢP

• Nhiều bài tập tại nhà để giảm cân;
• Các chương trình thể dục săn chắc cơ thể cho tất cả các vùng khó khăn;
• Bộ sưu tập các bài tập có dây đeo kháng;
• Các thử thách thể dục duy nhất trong 30 ngày để duy trì động lực của bạn.


CHẠY \ u0026 PHẦN LÀM VIỆC ĐI BỘ

• Một loạt các chương trình đào tạo để giảm cân và săn chắc cơ thể;
• Các bài tập ngắt quãng với hướng dẫn bằng âm thanh;
• Số liệu thống kê chi tiết để theo dõi tiến độ tập luyện;
• Các kế hoạch tập luyện tại nhà tùy chỉnh được thiết kế cho mục tiêu giảm cân và cải thiện sức khỏe của bạn.


KẾ HOẠCH BỮA ĂN CHO MỌI MÓN ĂN VÀ CẢI THIỆN SỨC KHỎE

• Công thức nấu ăn ngon với thời gian chuẩn bị và số lượng calo để có kết quả rèn luyện thể lực tốt hơn;
• Keto và kế hoạch nhịn ăn gián đoạn;
• Kế hoạch ăn chay và ăn chay;
• Bộ sưu tập kế hoạch ăn uống để mang lại lợi ích cho việc rèn luyện thể chất của bạn.


THIỀN ĐỊNH \ u0026 THỰC HÀNH YOGA

• Hơn 270 bài thiền có hướng dẫn \ u0026 bài thực hành ngắn;
• Các khóa thiền hướng dẫn từng bước;
• Đĩa đơn thiền 5 phút để giảm căng thẳng;
• Các chương trình giúp ngủ ngon hơn, giảm lo âu và các đặc quyền thiền định khác.

NHẠC VÀ ÂM THANH ĐỂ ĐÀO TẠO VÀ THƯ GIÃN

• Truy cập không giới hạn các danh sách kết hợp tập luyện hấp dẫn nhất từ ​​các DJ hàng đầu
• Nhạc điều chỉnh theo nhịp độ tập luyện của bạn
• Giai điệu êm dịu giúp bạn thư giãn
• Ngủ Câu chuyện và ASMR để bạn có thể trôi đi và ngủ yên


Tận hưởng các bài tập thể dục, thực hành yoga, kế hoạch ăn uống, thiền định, các buổi chạy và đi bộ riêng biệt hoặc kết hợp các hoạt động. Bằng cách này hay cách khác, hãy tận dụng tối đa trải nghiệm của bạn.

Lưu ý: Việc tiếp tục sử dụng GPS chạy nền có thể làm giảm đáng kể tuổi thọ pin.
Ứng dụng này chỉ được phát triển cho mục đích thông tin. Bạn phải luôn tham khảo ý kiến ​​tư vấn của thầy thuốc hoặc bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình thể dục nào. Kết quả có thể khác nhau.

Chính sách bảo mật: https://verv.com/vervapp-ios-privacy-policy/
Điều khoản sử dụng: https://verv.com/vervapp-ios-terms-and-conditions-of-use /

Hãy theo dõi chúng tôi!
Facebook: https://facebook.com/Verv/
Twitter: @verv_inc
Instagram: @verv