Meditation Z] für Anfänger - Achtsamkeitsübungen

Meditation Z] für Anfänger - Achtsamkeitsübungen

Wollten Sie schon immer Ihr Leben ändern? Fühlen Sie sich ständig gestresst und angespannt, fehlt Ihnen Entspannung? Meditation
Z] auf Russisch ist eine Anti-Stress-Praxis, die Ihr Leben verändern wird.
Nehmen Sie an einem Basis-Meditationskurs
teil und lernen Sie für Anfänger, wie Sie Stress abbauen, in sich selbst schauen, auf Ihre Gedanken und Ihren Körper hören, lernen, sich Ihrer Ängste und Ängste selbst bewusst zu werden. Achte auf deinen Atem. Für Ihre Bequemlichkeit Meditation Z] auf Russisch, damit Sie nichts ablenkt. Machen Sie die tägliche Meditationspraxis und wiederholen Sie sie so oft, wie Sie brauchen, um Ihre Achtsamkeit zu finden. Es gibt keine Eile, die Hauptsache ist, mit der Meditation zu beginnen. Während der -Meditation werden Sie von einer angenehmen und ruhigen Stimme geleitet, die Sie nicht vom Wichtigsten ablenkt – sich selbst und Ihren Gefühlen.