5-km-Lauf – Intervalltraining von der Couch bis zum 5-km-Laufen/Joggen

5-km-Lauf – Intervalltraining von der Couch bis zum 5-km-Laufen/Joggen

Verwenden Sie die 5-km-Lauf-App, um Ihre Kondition, Ausdauer und Gesundheit zu verbessern und Ihnen dabei zu helfen, einen 5-km-Lauf zu laufen! Mit der Methode 'Intervalltraining' wird die Kraft Ihres Körpers im Laufe der Zeit allmählich gesteigert.

Z] In den nächsten 8 Wochen wird Ihr Laufverhalten stetig verbessert. Sie beginnen mit 1-minütigen Jogging-Intervallen zwischen 1,5-minütigen Spaziergängen. Während Sie die Läufe absolvieren, wird Ihr Körper gestärkt und das Programm wird langsam anspruchsvoller. Sie werden auf Ihrem 5-km-Lauf sein, bevor Sie es wissen!

Z] Nehmen Sie Ihr Gerät mit auf Ihre Läufe! Hören Sie Ihre Lieblingsmusik und lassen Sie sich über Ihre Kopfhörer zum Laufen oder Gehen auffordern. Ihr gesamter 5-km-Lauf wird über Ihre Kopfhörer oder Lautsprecher geleitet.

Z] Wenn Sie während Ihres Laufs auf die App blicken, wird Folgendes angezeigt:
Z] ✔ Wie lange Sie schon laufen
Z] ✔ Wie viel Zeit Sie noch für Ihren Lauf haben
Z] ✔ Wie viel Zeit Sie haben übrig in Ihrem aktuellen Intervall

Z] Müssen Sie anhalten und Ihren Schuh binden? Pausiere den 5K-Lauf! Oder drücken Sie Zurück/Weiter, um zu anderen Intervallen zu wechseln.

5K-Lauffunktionen:

✔ Zur Verwendung im Freien oder auf einem Laufband
✔ Spielen Sie Ihre Musik, während Sie für Ihre 5 km trainieren – der Trainer stimmt zu Ihrer Musik ein
✔ Zur Verwendung mit jeder Musik-App
Z] ✔ Übersicht über den Laufplan – vorausblicken und zukünftige Läufe sehen
Z] ✔ Laufintervallsteuerung
Z] ✔ Einfache Möglichkeit, 5 km zu laufen
Z] ✔ Der Trainer sagt Ihnen, wann Sie laufen, gehen, sich aufwärmen und Abklingzeit
Z] ✔ Die beste & effektivste 5-km-Trainings-App
Z] ✔ Eine großartige Möglichkeit, Ihr Cardio anzukurbeln und Sie auf Ihr erstes 5-km-Rennen vorzubereiten!
Z] ✔ Ein großartiger 5K-Trainer für Anfänger