Corrida de 5K - Treino de Intervalo de Caminhada/Corrida do Sofá a 5K

Corrida de 5K - Treino de Intervalo de Caminhada/Corrida do Sofá a 5K

Use o aplicativo 5K Run para melhorar sua resistência, resistência e saúde para ajudá-lo a correr 5K! A força do seu corpo aumentará gradualmente ao longo do tempo com o método de 'treinamento intervalado'.

Ao longo das próximas 8 semanas, sua corrida melhorará constantemente. Você começará com intervalos de corrida de 1 minuto entre caminhadas de 1,5 minuto. À medida que você completa as corridas, seu corpo será fortalecido e o programa se tornará lentamente mais desafiador. Você estará em sua corrida de 5K antes que perceba!

Leve seu dispositivo com você em suas corridas! Ouça suas músicas favoritas e seja solicitado pelos fones de ouvido para correr ou caminhar. Toda a sua corrida de 5k será direcionada através de seus fones de ouvido ou alto-falantes.

Ao olhar para o aplicativo durante a corrida, você verá:
✔ Há quanto tempo você está correndo
✔ Quanto tempo você tem para correr
✔ Quanto tempo você tem deixou no seu intervalo atual

Precisa parar e amarrar o sapato? Pausar corrida de 5K! Ou pressione Voltar/Avançar para ir para intervalos diferentes.

Funcionalidades de corrida de 5K:

✔ Use ao ar livre ou em uma esteira
✔ Toque sua música enquanto treina para seus 5k - o treinador entrará em contato com sua música
✔ Use com qualquer aplicativo de música
✔ Visão geral do plano de corrida - olhe para frente e veja as corridas futuras
✔ Controles de intervalo de corrida
✔ Maneira fácil de correr 5 km
✔ O treinador informa quando correr, caminhar, aquecer e cooldown
✔ O melhor & aplicativo de treinamento 5K mais eficaz
✔ Ótima maneira de aumentar seu cardio e prepará-lo para sua primeira corrida de 5k!
✔ Um ótimo treinador de 5 km para iniciantes