Alpha-Progression - Fitness-Logger

Alpha-Progression - Fitness-Logger

\"Die beste App für optimalen Muskelaufbau!\" - Patrick Teutsch, European Natural Bodybuilding Champion

\"Das Team arbeitet wissenschaftlich und praktisch! Meine klare Empfehlung!\" - Dr. Dominik Dotzauer, Arzt

\" Endlich eine App, die effektive Krafttrainingspläne auch für Frauen erstellt!\" - Sabrina Börke, Sportwissenschaftlerin

Z] INDIVIDUELLE MUSKELAUFBAU-TRAININGSPLÄNE
Z] Alle von der App erstellten Trainingspläne sind wissenschaftlich fundiert und auf deine Bedürfnisse zugeschnitten. Du entscheidest zum Beispiel, wie oft du trainieren möchtest und auf welche Muskeln du dich im Fitnessstudio konzentrieren möchtest. Natürlich können Sie auch Ihre eigenen Pläne erstellen!

Z] FORTSCHRITTSEMPFEHLUNGEN
Z] Unser Algorithmus analysiert Ihre Leistung in vergangenen Trainingseinheiten und gibt Ihnen genaue Empfehlungen, wie viel Gewicht und wie viele Wiederholungen Sie ausführen sollten, um maximalen Muskelaufbau zu erzielen.

Z] EINFACHE VERFOLGUNG IHRER WORKOUTS
Z] Verfolgen Sie Gewichte, Wiederholungen, RIR und machen Sie sich Notizen zu Übungen. Der Rest-Timer benachrichtigt Sie, wenn es Zeit für den nächsten Satz ist.

ERFOLGE SAMMELN
Nach jedem Training zeigen wir dir eine Liste deiner persönlichen Rekorde und anderer Erfolge, wie z. B. die erstmalige Durchführung einer Übung mit 100 Pfund.

Z] RIESIGE ÜBUNGSDATENBANK
Z] Über 450 Übungsvideos stellen sicher, dass Sie jede Übung effektiv und sicher ausführen. In den Übungsauswertungen findest du Details darüber, wie gut eine Übung für den Muskelaufbau ist. Die Übungen sind nach Muskeln und Geräten kategorisiert, sodass du schnell passende Übungen für deinen Trainingsplan findest. Sie können auch Ihre eigenen Übungen für eine bessere Anpassung hinzufügen.

INSIGHTS
Finden Sie Zusammenhänge und optimieren Sie Ihr Training! Du kannst zum Beispiel sehen, wie viele Sätze du in den letzten 3 Monaten im Fitnessstudio für die Brust ausgeführt hast und wie sich deine Leistung beim Bankdrücken dadurch entwickelt hat.

Z] UMFANGREICHE PERIODIZIERUNG
Z] Strukturieren Sie Ihr Training in Zyklen, planen Sie Deloads und planen Sie. Du kannst zum Beispiel einen Plan erstellen, bei dem die Anzahl der Sätze und das Level of Effort (RIR) von Woche zu Woche gesteigert werden.

Z] PLÄNE TEILEN
Z] Teilen Sie Ihren Plan mit Freunden, Followern oder Coaching-Kunden. Die Empfänger können den gemeinsamen Plan an ihre Bedürfnisse anpassen.

Z] DATENEXPORT
Z] Exportieren Sie Ihre Trainingsdaten ganz einfach als .csv-Datei und öffnen Sie sie mit Apps wie Excel.

Z]-ABONNEMENTS
Z] Verwenden Sie Alpha Progression kostenlos oder führen Sie ein Upgrade auf die Pro-Version durch. Der Plangenerator, Fortschrittsempfehlungen, grafische Analysen und andere Funktionen sind nur für Pro-Benutzer verfügbar.

Z] Sie können zwischen zwei Abonnementoptionen wählen: Monat für Monat zahlen oder sich für ein Jahr an Ihr Training mit Alpha Progression binden und einen Rabatt erhalten! Wenn Sie sich zum ersten Mal anmelden, erhalten Sie automatisch eine kostenlose zweiwöchige Testphase.

Z] Während Ihres Testzeitraums können Sie alle Pro-Funktionen nutzen. Die anfängliche Laufzeit Ihres kostenpflichtigen Abonnements beginnt nach dem Testzeitraum und nur, wenn Sie Ihr Abonnement nicht über den Play Store gekündigt haben.

Z] Ihr Abonnement verlängert sich automatisch um die Abonnementdauer, wenn Sie es nicht mindestens 24 Stunden vor Ablauf über den Play Store kündigen.

Haben Sie Fragen zur App? Bitte senden Sie uns eine E-Mail an [email protected]

Z] Nutzungsbedingungen: https://alphaprogression.com/terms
Datenschutzrichtlinie: https://alphaprogression.com/privacy