Yoga zur Linderung von Rückenschmerzen zu Hause

Yoga zur Linderung von Rückenschmerzen zu Hause

Leiden Sie unter Rückenschmerzen?

Sie sollten auf Schmerzmittel für kurze Hilfe bei Beschwerden ausgebrannt sein, nicht wahr? Nun, hier ist die Antwort für die Linderung von Schmerzen im oberen und unteren Rückenbereich durch modifizierte Behandlung von Rückenschmerzen zu Hause .

Diese App zur Behandlung von Rückenschmerzen ist ein medizinisch forschungsgestütztes Therapieprogramm, das für Menschen mit allen Arten von Rückenschmerzen entwickelt wurde:
1. Schmerzen im unteren Rücken
2. Schmerzen im oberen Rücken
3. Mittlerer Rücken Schmerzen
Z] 4. Chronische Rückenschmerzen

Z] Das in dieser App entwickelte Therapieprogramm ist eine Verschmelzung von altem Yoga, Übung, Pranayama & Vedischer Ernährung. Die gesamte Therapieformel wurde unter Beratung renommierter Sportphysiotherapeuten entwickelt & sie empfehlen diese App zur Linderung von Rückenschmerzen.

Z] Vier Geheimnisse der Therapie gegen Rückenschmerzen:
Z] 1. Uraltes Yoga
Z] 2. Vedische Übungen/Workout
Z] 3. Pranayama
Z] 4. Diätplan

Z] 1. Uraltes Yoga
Z] Ein bisschen sanftes Dehnen kann eine erhebliche Wirkung haben. Yoga ist eine Geist-Körper-Seele-Behandlung, die häufig vorgeschlagen wird, um nicht nur Rückenschmerzen, sondern auch den damit verbundenen Stress zu heilen. Yoga konzentriert sich auf das Gleichgewicht und die Stabilität regt Ihren Körper an, Abwehrkräfte gegen die Ursachen von Rückenschmerzen zu entwickeln, zu denen schwache Bauch- und Beckenmuskeln sowie mangelnde Flexibilität in den Hüften gehören.
Untersuchungen zufolge kann Yoga sogar dazu beitragen, den Bedarf an Schmerzmitteln zu reduzieren.

2. Vedische Übungen/Workout
Vedische Übungen und Workouts können den Rücken gesund halten, indem sie den Bandscheiben den Austausch von Flüssigkeit ermöglichen, was die Aufnahme der Nährstoffe erleichtert. Eine gesunde Bandscheibe quillt mit Wasser auf und drückt sie aus, genau wie ein Schwamm. Diese Schwammwirkung liefert Nährstoffe an die Bandscheibe.
Ein zusätzlicher Vorteil ist, dass Rückenschmerzen-Übungen Endorphine freisetzen, die akute Schmerzen auf natürliche Weise lindern können. Bewegung kann die Steifheit der Rückenmuskulatur lindern und die Bindefasern der Bänder und Sehnen beugen. So wird die Beweglichkeit verbessert, indem die Spannung des Muskels reduziert wird.

Z] 3. Diätplan
Z] Erreichen Sie Ihre Diät- und Ernährungsziele mit unserem Kalorienrechner, wöchentlichen Speiseplänen und mehr. Erstellen Sie hier in Sekundenschnelle Ihren Speiseplan. Passen Sie Ihren eigenen Plan an und erstellen Sie ihn. (Gemüse/Nicht-Gemüse/Keto/Vegan)

Features:
Z] - Timer und Tonanweisungen ermöglichen es Ihnen, ein Training durchzuführen, ohne in das Gerät zu schauen.
Z] Erstellen und passen Sie Ihr eigenes Training aus vorhandenen Übungen an.
Z] - Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit detaillierten Statistiken.
- 3D-Modellanimation Yoga & Übungstraining zum besseren Verständnis.
Z] – Leicht verständliches Yoga für zu Hause, Workouts & Übungen.
– Personal Trainer, um die täglichen Übungen zur Linderung von Rückenschmerzen im Auge zu behalten.
Z] – Schmerzlinderungs-Blogs für zusätzliche tägliche Tipps zur Linderung von Rückenschmerzen.
Z] .
FAQs
F. Wie kann ich meine Rückenschmerzen heilen?
Hier sind einige wichtige Schritte:
A - Vermeiden Sie Bettruhe.
Z] Studien zeigen, dass das Liegen auf einem Bett für einen sehr langen Zeitraum die Genesung verlangsamen und die
Z]-Schmerzen verstärken kann.

Z] F. Nahezu jeder hat irgendwann im Leben Rückenschmerzen. Richtig oder falsch?
A – Richtig,
Rückenschmerzen sind ein häufiges Symptom, das jeden einmal in seinem Leben betrifft. Rückenschmerzen betreffen Männer und Frauen gleichermaßen. Schmerzen im unteren Rücken entwickeln sich aufgrund des Altersfaktors normalerweise zwischen dem 30. und 50. Lebensjahr.

Z] F. Was kann Rückenschmerzen verursachen?
A - Verletzungen
Verstauchungen
Traumatische Verletzungen