Yoga Pereda Sakit Punggung di Rumah

Yoga Pereda Sakit Punggung di Rumah

Apakah Anda mengalami Sakit Punggung?

Anda harus kehabisan obat pereda nyeri untuk bantuan singkat dengan ketidaknyamanan, bukan? Nah, inilah jawaban untuk mendapatkan pengurangan dari atas sama seperti nyeri punggung bawah melalui rumah modifikasi pereda nyeri punggung dari perawatan ketidaknyamanan .

Aplikasi perawatan nyeri punggung ini adalah program terapi yang didukung penelitian medis yang dikembangkan untuk orang dengan semua jenis nyeri punggung:
1. Nyeri Punggung Bawah
2. Nyeri punggung atas
3. Punggung Tengah Sakit
4. Sakit Punggung Kronis

Program terapi yang dikembangkan dalam aplikasi ini merupakan penggabungan Yoga Kuno, Latihan, Pranayama & Diet Veda. Seluruh formula terapi dikembangkan di bawah konsultasi fisioterapis olahraga terkenal & mereka sangat merekomendasikan aplikasi ini untuk menghilangkan nyeri punggung.

Empat Rahasia Terapi Pereda Sakit Punggung:
1. Yoga Kuno
2. Latihan/Latihan Veda
3. Pranayama
4. Rencana Diet

1. Yoga Kuno
Sedikit peregangan lembut dapat memberikan dampak yang signifikan. Yoga adalah perawatan pikiran-tubuh-jiwa yang sering disarankan untuk menyembuhkan tidak hanya sakit punggung tetapi juga stres yang menyertainya. Yoga berfokus pada keseimbangan dan kemantapan mendorong tubuh Anda untuk mengembangkan pertahanan terhadap penyebab sakit punggung, yang meliputi otot perut dan panggul yang lemah, serta kurangnya fleksibilitas di pinggul.
Menurut penelitian, yoga bahkan dapat membantu mengurangi kebutuhan akan obat pereda nyeri.

2. Latihan/Latihan Veda
Latihan Veda dan aktivitas latihan dapat menjaga punggung tetap sehat dengan membiarkan cakram bertukar cairan, yang memudahkan untuk menerima nutrisinya. Disk yang sehat akan membengkak dengan air dan memerasnya, seperti spons. Tindakan spons ini memberikan nutrisi ke disk.
Salah satu manfaat tambahan adalah, latihan nyeri punggung melepaskan endorfin, yang secara alami dapat meredakan nyeri akut.Olahraga dapat meredakan kekakuan otot punggung dan melenturkan serat ikat ligamen & tendon. Dengan demikian, meningkatkan mobilitas dengan mengurangi ketegangan otot.

3. Rencana Diet
Capai tujuan diet dan nutrisi Anda dengan kalkulator kalori, rencana makan mingguan, dan banyak lagi. Buat rencana makan Anda di sini dalam hitungan detik. Sesuaikan dan buat Rencana Anda sendiri. (Veg /Non-sayuran / Keto / Vegan )

Fitur:
- Pengatur waktu dan instruksi suara memungkinkan Anda melakukan latihan tanpa melihat ke dalam perangkat.
Buat dan sesuaikan latihan Anda sendiri dari latihan yang ada.
- Ikuti kemajuan Anda dengan statistik terperinci.
- 3D model animasi yoga & latihan latihan untuk membantu Anda memahami lebih baik.
- Yoga rumahan, latihan & yang mudah dipahami.
- Pelatih pribadi untuk melacak latihan pereda nyeri punggung bawah setiap hari.
- Blog pereda nyeri untuk tips harian tambahan tentang pereda nyeri punggung.
.
FAQ
T. Bagaimana cara menyembuhkan sakit punggung saya?
Berikut adalah beberapa langkah penting:
A - Hindari tirah baring.
Studi menunjukkan bahwa berbaring di tempat tidur untuk waktu yang sangat lama dapat memperlambat pemulihan dan meningkatkan rasa sakit
.

T. Hampir setiap orang pernah mengalami nyeri punggung bawah pada suatu waktu selama hidupnya. Benar atau salah?
A - Benar,
Sakit punggung adalah gejala umum yang mempengaruhi setiap orang sekali dalam hidup mereka. Sakit punggung mempengaruhi pria maupun wanita secara setara. Nyeri di punggung bawah biasanya berkembang antara usia 30 dan 50 karena faktor usia.

Q.Apa yang bisa menyebabkan nyeri punggung bawah?
A - Cedera
Terkilir
Cedera Traumatis