Yoga pour le soulagement des maux de dos à la maison

Yoga pour le soulagement des maux de dos à la maison

Vous souffrez de maux de dos ?

Vous devriez être épuisé par les analgésiques pour une brève aide en cas d'inconfort, n'êtes-vous pas ? Eh bien, voici la réponse pour obtenir un soulagement des tourments du haut et du bas du dos grâce au soulagement modifié de la douleur au dos à domicile grâce au traitement de l'inconfort .

Cette application de traitement des maux de dos est un programme de thérapie soutenu par la recherche médicale et développé pour les personnes souffrant de toutes sortes de maux de dos :
1. Douleur dans le bas du dos
2. Douleur dans le haut du dos
3. Milieu du dos Douleur
4. Mal de dos chronique

Le programme de thérapie développé dans cette application est une fusion de l'ancien yoga, de l'exercice, du pranayama & du régime védique. Toute la formule thérapeutique est développée sous la consultation de physiothérapeutes sportifs renommés & ils recommandent fortement cette application pour le soulagement des maux de dos.

Quatre secrets de la thérapie de soulagement des maux de dos :
1. Yoga ancien
2. Exercice/entraînement védique
3. Pranayama
4. Régime alimentaire

1. Yoga ancien
Un peu d'étirement doux peut avoir un impact significatif. Le yoga est un traitement esprit-corps-âme qui est fréquemment suggéré pour guérir non seulement les maux de dos, mais aussi le stress qui les accompagne. Le yoga se concentre sur l'équilibre et la stabilité et encourage votre corps à développer des défenses contre les causes des maux de dos, notamment la faiblesse des muscles abdominaux et pelviens, ainsi que le manque de flexibilité des hanches.
Selon des recherches, le yoga pourrait même aider à réduire le besoin d'analgésiques.

2. Exercice/entraînement védique
Les activités d'exercice et d'entraînement védiques peuvent garder le dos en bonne santé en permettant aux disques d'échanger des fluides, ce qui facilite la réception de sa nutrition. Un disque en bonne santé se gonfle d'eau et l'essore, tout comme une éponge. Cette action d'éponge fournit des nutriments au disque.
Un autre avantage est que les exercices de douleur dorsale libèrent des endorphines, qui peuvent naturellement soulager la douleur aiguë. L'exercice peut soulager la raideur des muscles du dos et fléchir la fibre conjonctive des ligaments & des tendons. Ainsi, améliore la mobilité en réduisant la tension du muscle.

3. Régime alimentaire
Atteignez votre régime alimentaire et vos objectifs nutritionnels avec notre calculateur de calories, nos plans de repas hebdomadaires, et plus encore. Créez votre plan de repas ici en quelques secondes. Personnalisez et créez votre propre plan. (Veg / Non-veg / Keto / Vegan) Caractéristiques

:
- La minuterie et les instructions sonores vous permettent d'effectuer un entraînement sans regarder dans l'appareil.
Créez et personnalisez votre propre entraînement à partir d'exercices existants.
- Suivez vos progrès avec des statistiques détaillées.
- Animation de modèle 3D yoga & exercice d'entraînement pour vous aider à mieux comprendre.
- Yoga à domicile facile à comprendre, entraînements & exercice.
- Entraîneur personnel pour suivre les entraînements quotidiens de soulagement de la douleur dans le bas du dos.
- Blogs sur le soulagement de la douleur pour des conseils quotidiens supplémentaires sur le soulagement des maux de dos.
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FAQ
Q. Comment puis-je soigner mon mal de dos ?
Voici quelques étapes essentielles :
A - Évitez le repos au lit.
Des études montrent que s'allonger sur un lit pendant une très longue période peut ralentir la récupération et augmenter la douleur
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Q. Presque tout le monde souffre de lombalgie à un moment ou à un autre de sa vie. Vrai ou faux?
A - Vrai,
Le mal de dos est un symptôme courant qui affecte tout le monde une fois dans sa vie. Les maux de dos touchent autant les hommes que les femmes. La douleur dans le bas du dos se développe généralement entre 30 et 50 ans en raison du facteur âge.

Q.Qu'est-ce qui peut causer des douleurs au bas du dos ?
A - Blessures
Entorses
Blessure traumatique