Gesundheitscheck - BMI, TDEE, BMR

Gesundheitscheck - BMI, TDEE, BMR

Die Health Check App ist das Tool, das Sie brauchen, um Ihre Gesundheitsreise zu beginnen.

Dies ist die vollständige Liste der Gesundheits- und Ernährungseinschätzungen, die Sie in der App finden können:

✅ Body-Mass-Index (BMI),
✅ Idealgewicht,
✅ Grundumsatz (BMR ),
Z] ✅ Gesamter täglicher Energieaufwand (TDEE),
Z] ✅ Makronährstoffe für Ihren aktuellen TDEE,
Z] ✅ Erwartete Kalorienaufnahme und Makronährstoffe für Ihr Fitnessziel.

Z] Kennen Sie Ihr Idealgewicht und Ihren Ernährungszustand❓

Z] Übergewicht und Fettleibigkeit sind Risikofaktoren für Krankheiten wie Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Diabetes. Ebenso kann Untergewicht andere Gesundheitsprobleme verursachen, wie ein schwaches Immunsystem und brüchige Knochen.

Z] Wir empfehlen immer einen Arzt aufzusuchen; Mit unserer kostenlosen App können Sie jedoch eine erste Selbsteinschätzung vornehmen. Mit nur wenigen Schritten können Sie ganz einfach Ihren Gesundheitszustand berechnen.

Funktionsweise❓

������ Geben Sie Ihr Gewicht und Ihre Größe ein, und die App kann Ihnen eine erste Schätzung Ihres Body-Mass-Index, auch BMI genannt, liefern. Sie können auch Ihre Gewichtsklasse und Ihr Idealgewicht basierend auf der von der Weltgesundheitsorganisation empfohlenen Klassifizierung sehen.

Z] ������ Geben Sie Ihr Alter, Geschlecht und Aktivitätslevel ein. Die App berechnet für Sie auch Ihre erwartete Kalorienaufnahme und Ihren Grundumsatz (BMR).

Z] Wenn Sie nicht wissen, was BMI, BMR, TDEE und ähnliche Akronyme bedeuten, keine Sorge, ������ Sie können in der App mehr darüber erfahren. Jeder in der App enthaltene Taschenrechner verfügt über einen Lernabschnitt, in dem Sie mehr darüber erfahren, wie Ihre Zahlen berechnet werden und was sie bedeuten.

Z] Ein fitter Körper ������ und ein gesundes Leben ������ werden nicht nur mit regelmäßiger Bewegung aufgebaut, sondern auch in der Küche, indem man die richtige Menge der richtigen Nährstoffe zu sich nimmt. Ein Ernährungsberater ist immer die beste Person, mit der Sie über Ihre Ernährung sprechen können. Wenn Sie dennoch lernen möchten, was die empfohlenen Makronährstoffe basierend auf Ihrem Körpertyp sind, dann werden Sie den in dieser App enthaltenen Makronährstoffrechner hilfreich finden.

Z] Das ist erst der Anfang.

Wenn Sie wirklich daran interessiert sind, Ihre Gesundheit zu überwachen und zu verbessern, dann finden Sie in der App auch:
������ die Links zu unserem Social-Media-Kanal, auf dem wir weitere Bildungsinhalte veröffentlichen,
���\ udc49 und die Links zu unseren Gewichtstracking-Apps, die bereits von Millionen von Benutzern verwendet wurden, um ihr Gewichtsziel mit einer durchschnittlichen Bewertung von 4,7/5 zu erreichen.

Z] Verschwende keine Zeit mehr; Machen Sie noch heute einen Gesundheitscheck!

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Z] ������ Wenn dir unsere App gefällt ������ unterstütze unsere Arbeit bitte mit einer ★★★★★-Rezension!

Z] ������ Bei Feedback oder Problemen senden Sie uns bitte eine E-Mail ������ an [email protected] oder direkt über den Feedback-Bildschirm in der App.

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❗Hinweis zu BMI, Körperfett und Idealgewicht ❗

Bitte hinterlassen Sie keine schlechte Bewertung, wenn Sie feststellen, dass die Berechnungen der App falsch sind. Berechnungen von BMI, Körperfettanteil und Idealgewicht innerhalb der App sind Schätzungen, die auf Ihren eingegebenen Daten basieren und auf allgemein verwendeten wissenschaftlichen Formeln basieren (in der App beschrieben). Diese Berechnungen haben Einschränkungen, da sie auf dem durchschnittlichen Körpertyp basieren und die Unterschiede nicht berücksichtigen. Für genauere Schätzungen wenden Sie sich bitte an einen Experten.