Control de salud: IMC, TDEE, BMR

Control de salud: IMC, TDEE, BMR

La aplicación Health Check es la herramienta que necesita para comenzar su viaje de salud.

Esta es la lista completa de evaluación nutricional y de salud que puede encontrar en la aplicación:

✅ Índice de masa corporal (IMC),
✅ Peso ideal,
✅ Tasa metabólica basal (BMR) ),
✅ Gastos energéticos diarios totales (TDEE),
✅ Macronutrientes para su TDEE actual,
✅ Ingesta de calorías esperada y Macronutrientes para su objetivo de fitness.

¿Conoces tu peso ideal y tu estado nutricional?❓

El sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo para enfermedades como la hipertensión, las cardiopatías y la diabetes. Del mismo modo, tener bajo peso podría causar otros problemas de salud, como un sistema inmunológico débil y huesos frágiles.

Siempre recomendamos consultar a un médico; sin embargo, puedes hacer una autoevaluación inicial con nuestra aplicación gratuita. Con solo unos pocos pasos, puede calcular fácilmente su estado de salud.

Cómo funciona❓

������ Ingrese su peso y altura, y la aplicación puede darle una primera estimación de su índice de masa corporal, también llamado IMC. También puedes ver tu categoría de peso y peso ideal según la clasificación recomendada por la Organización Mundial de la Salud.

������ Introduzca su edad, sexo y nivel de actividad. La aplicación también calculará para usted la ingesta de calorías esperada y su tasa metabólica basal (BMR).

Si no sabe qué significan IMC, BMR, TDEE y acrónimos similares, no se preocupe, puede obtener más información sobre ellos en la aplicación. Cada calculadora incluida en la aplicación tiene una sección educativa para enseñarle más sobre cómo se calculan sus números y qué significan.

Un cuerpo en forma ������ y una vida saludable ������ se construyen no solo con ejercicio regular sino también en la cocina, comiendo la cantidad correcta de los nutrientes correctos. Un dietista es siempre la mejor persona para hablar sobre su dieta. Aún así, si desea comenzar a aprender cuáles son los macronutrientes recomendados según su tipo de cuerpo, encontrará útil la calculadora de macronutrientes incluida en esta aplicación.

Esto es solo el comienzo.

Si realmente le interesa monitorear y mejorar su salud, también encontrará en la aplicación:
������ los enlaces a nuestro canal de redes sociales donde publicamos más contenido educativo,
���\ udc49 y los enlaces a nuestras aplicaciones de seguimiento de peso que ya utilizan millones de usuarios para alcanzar su meta de peso con una calificación promedio de 4.7/5.

No pierdas más tiempo; ¡Hágase un chequeo médico hoy!

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������ Si le gusta nuestra aplicación ������, apoye nuestro trabajo con una revisión de ★★★★★.

������ Para cualquier comentario o problema, envíenos un correo electrónico ������ a [email protected] o directamente a través de la pantalla de comentarios dentro de la aplicación.

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❗Nota sobre el IMC, la grasa corporal y el peso ideal ❗

Por favor, no dejes una mala crítica si encuentras que los cálculos de la aplicación son incorrectos. Los cálculos de IMC, porcentaje de grasa corporal y peso ideal dentro de la aplicación son estimaciones basadas en los datos ingresados ​​y se basan en fórmulas científicas de uso común (descritas en la aplicación). Estos cálculos tienen limitaciones ya que se basan en el tipo de cuerpo promedio y no tienen en cuenta las diferencias. Para estimaciones más precisas, consulte a un experto.