Verificação de saúde - IMC, TDEE, BMR

Verificação de saúde - IMC, TDEE, BMR

O aplicativo Health Check é a ferramenta que você precisa para iniciar sua jornada de saúde.

Esta é a lista completa de avaliação nutricional e de saúde que você encontra no app:

✅ Índice de Massa Corporal (IMC),
✅ Peso Ideal,
✅ Taxa Metabólica Basal (TMB) ),
✅ Total de gastos diários de energia (TDEE),
✅ Macronutrientes para seu TDEE atual,
✅ Consumo esperado de calorias e macronutrientes para sua meta de condicionamento físico.

Você conhece seu peso ideal e estado nutricional❓

O sobrepeso e a obesidade são fatores de risco para doenças como hipertensão, doenças cardíacas e diabetes. Da mesma forma, estar abaixo do peso pode causar outros problemas de saúde, como um sistema imunológico fraco e ossos frágeis.

Recomendamos sempre consultar um médico; no entanto, você pode fazer uma autoavaliação inicial com nosso aplicativo gratuito. Com apenas alguns passos, você pode facilmente calcular seu estado de saúde.

Como funciona❓

������ Digite seu peso e altura, e o aplicativo pode fornecer uma primeira estimativa do seu Índice de Massa Corporal, também chamado de IMC. Você também pode ver sua categoria de peso e peso ideal com base na classificação recomendada pela Organização Mundial da Saúde.

������ Insira sua idade, sexo e nível de atividade. O aplicativo irá calcular para o seu também sua ingestão calórica esperada e sua taxa metabólica basal (BMR).

Se você não sabe o que significam IMC, BMR, TDEE e siglas semelhantes, não se preocupe, você pode saber mais sobre eles no aplicativo. Cada calculadora incluída no aplicativo tem uma seção educacional para ensinar mais sobre como seus números são calculados e o que eles significam.

Um corpo em forma ������ e uma vida saudável ������ são construídos não apenas com exercícios regulares, mas também na cozinha, comendo a quantidade certa dos nutrientes certos. Um nutricionista é sempre a melhor pessoa para conversar sobre sua dieta. Ainda assim, se você quiser começar a aprender quais são os macronutrientes recomendados com base no seu tipo de corpo, você achará útil a calculadora de macronutrientes incluída neste aplicativo.

Este é apenas o começo.

Se você realmente gosta de monitorar e melhorar sua saúde, também encontrará no aplicativo:
������ os links para nosso canal de mídia social onde publicamos mais conteúdo educacional,
���\ udc49 e os links para nossos aplicativos de rastreamento de peso já usados ​​por milhões de usuários para atingir sua meta de peso com uma classificação média de 4,7/5.

Não perca mais tempo; faça um exame de saúde hoje!

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������ Se você gosta do nosso aplicativo ������, apoie nosso trabalho com uma ★★★★★-review!

������ Para quaisquer comentários ou problemas, envie um e-mail para ������ em [email protected] ou diretamente pela tela de comentários no aplicativo.

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❗Observação sobre IMC, gordura corporal e peso ideal ❗

Não deixe uma crítica ruim se achar que os cálculos do aplicativo estão incorretos. Os cálculos de IMC, % de gordura corporal e peso ideal dentro do aplicativo são estimativas baseadas em seus dados inseridos e são baseadas em fórmulas científicas comumente usadas (descritas no aplicativo). Esses cálculos têm limitações, pois são baseados no tipo de corpo médio e não levam em consideração as diferenças. Para estimativas mais precisas, consulte um especialista.