Bilan de santé - IMC, TDEE, BMR

Bilan de santé - IMC, TDEE, BMR

L'application Visez santé est l'outil dont vous avez besoin pour commencer votre parcours de santé.

Voici la liste complète des évaluations nutritionnelles et de santé que vous pouvez trouver dans l'application :

✅ Indice de masse corporelle (IMC),
✅ Poids idéal,
✅ Taux métabolique de base (BMR ),
✅ Dépenses énergétiques quotidiennes totales (TDEE),
✅ Macronutriments pour votre TDEE actuel,
✅ Apport calorique attendu et macronutriments pour votre objectif de remise en forme.

Connaissez-vous votre poids idéal et votre état nutritionnel ?

Le surpoids et l'obésité sont des facteurs de risque de maladies telles que l'hypertension, les maladies cardiaques et le diabète. De même, un poids insuffisant peut entraîner d'autres problèmes de santé, comme un système immunitaire affaibli et des os fragiles.

Nous recommandons toujours de consulter un médecin ; cependant, vous pouvez faire une auto-évaluation initiale avec notre application gratuite. En quelques étapes seulement, vous pouvez facilement calculer votre état de santé.

Comment ça marche❓

������ Entrez votre poids et votre taille, et l'application peut vous donner une première estimation de votre indice de masse corporelle, également appelé IMC. Vous pouvez également voir votre catégorie de poids et votre poids idéal en fonction de la classification recommandée par l'Organisation mondiale de la santé.

������ Saisissez votre âge, votre sexe et votre niveau d'activité. L'application calculera également pour vous votre apport calorique attendu et votre taux métabolique de base (BMR).

Si vous ne savez pas ce que signifient BMI, BMR, TDEE et des acronymes similaires, pas de soucis, vous pouvez en savoir ������ plus à leur sujet dans l'application. Chaque calculatrice incluse dans l'application a une section éducative pour vous en apprendre plus sur la façon dont vos chiffres sont calculés et ce qu'ils signifient.

Un corps en forme ������ et une vie saine ������ se construisent non seulement avec de l'exercice régulier, mais aussi dans la cuisine, en mangeant la bonne quantité des bons nutriments. Un diététiste est toujours la meilleure personne avec qui parler de votre régime alimentaire. Néanmoins, si vous souhaitez commencer à apprendre quels sont les macronutriments recommandés en fonction de votre type de corps, vous trouverez utile le calculateur de macronutriments inclus dans cette application.

Ce n'est que le début.

Si vous souhaitez vraiment surveiller et améliorer votre santé, vous trouverez également dans l'application :
������ les liens vers notre chaîne de médias sociaux où nous publions plus de contenu éducatif,
���\ udc49 et les liens vers nos applications de suivi de poids utilisées déjà par des millions d'utilisateurs pour atteindre leur objectif de poids avec une note moyenne de 4,7/5.

Ne perdez plus de temps ; faites un bilan de santé aujourd'hui !

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������ Si vous aimez notre application ������, veuillez soutenir notre travail avec une critique !

������ Pour tout commentaire ou problème, veuillez nous envoyer un e-mail ������ à [email protected] ou directement via l'écran de commentaires dans l'application.

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❗Remarque sur l'IMC, la graisse corporelle et le poids idéal ❗

Veuillez ne pas laisser une mauvaise critique si vous trouvez que les calculs de l'application sont incorrects. Les calculs de l'IMC, du pourcentage de graisse corporelle et du poids idéal dans l'application sont des estimations basées sur vos données saisies et sont basées sur des formules scientifiques couramment utilisées (décrites dans l'application). Ces calculs ont des limites car ils sont basés sur la morphologie moyenne et ne tiennent pas compte des différences. Pour des estimations plus précises, veuillez consulter un expert.