Pasos de meditación

Pasos de meditación

Meditation Steps es un curso gratuito de yoga y meditación en línea paso a paso.

La aplicación funciona como un temporizador para la meditación silenciosa y el canto de kiirtan (mantra).
La aplicación incluye un reproductor de música mantra con varias melodías de kiirtan. Después de completar kiirtan, la aplicación lo dirigirá a la página del temporizador de meditación.
Establezca la duración requerida antes de comenzar la práctica. Durante la meditación, no necesitas preocuparte por el tiempo; la aplicación te avisará con un suave sonido al finalizar la práctica.

Si aún no sabes cómo meditar, la aplicación incluye una descripción de la técnica.
Una base de datos de tus horas practicadas se almacena en la nube y nunca se perderá; puede ver los números en la sección \"Estadísticas\". Allí puede ver cuánta meditación realizan todos los usuarios de la aplicación.
La aplicación también es una herramienta para participar en maratones, tareas personales, webinars y eventos en línea del proyecto Meditation Steps. El próximo gran maratón “Million hours kiirtan” comienza en enero de 2019. ¡Puedes unirte en cualquier momento!

“Million hours kiirtan” es una motivación para la meditación y el canto de un mantra; la capacidad de estar en la misma corriente con miles de yoguis.

Algunos de los beneficios de la meditación:
- Desarrollo de habilidades mentales: concentración, memoria, inteligencia.
- Reduce el estrés en todo el cuerpo y mejora el sueño.
- La mayor capacidad para el pensamiento creativo y la intuición.
- Menos ansiedad, más confianza y mayor disfrute de la vida.

Aspectos destacados de la aplicación Meditation Steps:
- 350 000 practicantes en todo el mundo
- Una técnica de meditación fácil y eficaz
- Temporizador que registra sus estadísticas y progreso
- Tareas, grandes maratones, prácticas en línea
- Completamente gratis y sin anuncios

Los proyectos de Meditation Steps tienen derechos de autor y se llevan a cabo únicamente con el objetivo de ampliar horizontes y brindar inspiración para la práctica de un estilo de vida saludable a través del yoga y la meditación.