ध्यान कदम

ध्यान कदम

मेडिटेशन स्टेप्स एक फ्री स्टेप बाई स्टेप ऑनलाइन योग और मेडिटेशन कोर्स है।

एप्लिकेशन मौन ध्यान और कीर्तन (मंत्र) गायन के लिए एक टाइमर के रूप में काम करता है।
एप्लिकेशन में कई कीर्तन धुनों के साथ एक मंत्र संगीत प्लेयर शामिल है। कीर्तन पूरा करने के बाद, आवेदन आपको ध्यान टाइमर पृष्ठ पर निर्देशित करेगा।
अभ्यास शुरू करने से पहले आवश्यक अवधि निर्धारित करें। ध्यान के दौरान आपको समय की चिंता करने की जरूरत नहीं है; अभ्यास के अंत में आवेदन आपको एक नरम ध्वनि के साथ सूचित करेगा।

यदि आप अभी भी ध्यान करना नहीं जानते हैं, तो एप्लिकेशन में तकनीक का विवरण शामिल है।
आपके अभ्यास किए गए घंटों का एक डेटाबेस क्लाउड में संग्रहीत किया जाता है और कभी भी खोया नहीं जाएगा; आप संख्याएं \"सांख्यिकी\" अनुभाग में देख सकते हैं। वहां आप देख सकते हैं कि एप्लिकेशन के सभी उपयोगकर्ताओं द्वारा कितना ध्यान किया जाता है।
एप्लिकेशन मैराथन, व्यक्तिगत कार्यों, वेबिनार और ध्यान चरण परियोजना के ऑनलाइन कार्यक्रमों में भाग लेने के लिए भी एक उपकरण है। अगला बड़ा मैराथन "मिलियन ऑवर्स कीर्तन" जनवरी 2019 में शुरू होगा। आप किसी भी समय इसमें शामिल हो सकते हैं!

"मिलियन घंटे कीर्तन" ध्यान और मंत्र गायन के लिए एक प्रेरणा है; हजारों योगियों के साथ एक ही धारा में रहने की क्षमता।

ध्यान के कुछ लाभ:
- मानसिक क्षमताओं का विकास करना: एकाग्रता, स्मृति, बुद्धि।
- पूरे शरीर में तनाव को कम करता है और नींद में सुधार करता है।
- रचनात्मक सोच और अंतर्ज्ञान की बढ़ी हुई क्षमता।
- कम चिंता, अधिक आत्मविश्वास और जीवन का अधिक आनंद।

मेडिटेशन स्टेप्स ऐप पर प्रकाश डाला गया:
- दुनिया भर में 350,000 चिकित्सक
- एक प्रभावी और आसान ध्यान तकनीक
- आपके आंकड़े और प्रगति को रिकॉर्ड करने वाला टाइमर
- असाइनमेंट, बड़े मैराथन, ऑनलाइन अभ्यास
- पूरी तरह से मुफ़्त और कोई विज्ञापन नहीं

मेडिटेशन स्टेप्स प्रोजेक्ट्स का कॉपीराइट है और यह पूरी तरह से क्षितिज का विस्तार करने और योग और ध्यान के माध्यम से एक स्वस्थ जीवन शैली के अभ्यास के लिए प्रेरणा प्रदान करने के उद्देश्य से किया जाता है।